今天，是世界精神卫生日。
之所以能关注到它，因为有几个朋友在做心理咨询工作，她们在朋友圈发了有关这个卫生日的消息，有了一个概念的认识。
另一个方面，今天人民日报也发了一个让人震惊的消息。
前几天听梁文道先生的播客节目，也听刘擎老师提起，我国青少年抑郁检出率已达到27%，当时也被这个高抑郁比例吓住。
精神卫生也是心理健康的问题，不再是一个离我们生活很遥远的话题，它就在我们可见的身边，加速和我们的连接，不容我们的忽视和漠视。
1. 精神卫生日的设立
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。
随后的十多年里，许多国家参与进来，世界卫生组织确定每年的10月10日为“界精神卫生日”。
随着社会竞争压力的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神疾病像感冒一样普遍, 精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。
世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。
而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者、四分之三滥用酒精精神障碍者，无法获得可负担得起的治疗或护理。
此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。
精神障碍疾病已经成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济的人群。
这样的数据和现状让人细思极恐，心有戚戚然，敲响了我对心理健康敬畏的警钟。
2. 精神卫生日的意义
世界精神卫生日旨在提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。
精神医学专家特别提醒：精神障碍要积极治疗，如做到早发现早治疗，超过70%的精神疾病患者可以治愈。
而让专家异常担忧的是，我国精神发育障碍者已达1600万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。
除了经济原因外，很多精神发育障碍者和家属没有认识到精神障碍的病因，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。
国家卫健委发布的最新数据显示，我国17岁以下的儿童青少年当中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰，需采取综合措施予以干预。
如果精神疾病像感冒一样普遍存在，不妨告诉自己：“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。”
讳疾忌医，错失治疗的最好时机，让一场普通的感冒将自己带进更深的痛苦深渊，实在是愚昧和对自己的不负责。
