遵循人体的规律，活出自我内在原本就具足的，那种本真的喜悦，活出这种常常自然喜悦的状态来，这是每个人的一生里，最有意义的一件事情。

        其实每个人的内在，原本就具足喜悦。你看大自然，它会有四季的更替，但其实每一个季节，都有着自己内在的喜悦，这里请注意到三个最基本的要素，分别叫存活、美丽、与成就。

        每个季节从发生、到被更替，在完整四季的一个轮回以后，明年又还会有新的却是完全类似的发生，这就叫存活。

          但每个季节又都有它内在的美丽，每个季节里的每一个物种，也分别都有自己内在的美丽。每一种美丽，都十分独特，完全无可替代，就像禅师说过的，这世上的每一片树叶，都是独一无二的存在，这就是美丽，同时也是魅力。

          所以每一个季节，就都会成就不一样的人、事儿、或者物。就好像春天发芽是萌动之美，而秋天的落叶，落花，虽有淡淡忧伤的味道，却也是种回归，是魂归了大地。

          所以每个季节的喜悦，每一个人、事、物的喜悦，全都是不一样的。这个世界，这个自然，每件事，每个人，都有它内在独特的规律。

        如果我们向内关注，能够找到，感知到，觉察到，活在自我内在，只属于自己的那些规律；那么就好好的遵循这些个规律；若能长此以往，就能一直保持在———活出自己内在本真的喜悦。

          对人类而言，我们最大的喜悦，是来自身体的喜悦。一个灵活的，不僵硬的，功能健全的，没有缺失的身体，加上能够保持内观，在当下觉知的感受里，而无比的专注，不会被过去和未来所干扰。这样子意识身体和精神的状态，就是人类存活状态里最大的喜悦。

          这分明是一种轻松自然且每个人本自就具足的状态！所以这样的喜悦，因其本真本色，其作用力就最大，影响力也最强，因此也就最为持久!

      这样子，我们就可以成就———自我的生命！