生命影响生命，通过在朋友圈进行富裕笔记的打卡，自己内心收获了不少爱的能量。
后来在翻看朋友圈的时候，发现很多朋友也开始了富裕笔记的记录。
也有不少朋友给我留言说，看到我的打卡，感觉能量满满。很受启发。
所以今天来特意聊一聊富裕日记。
举个例子：
富裕笔记的作用
我们的信念和习惯是由过往经历日积月累形成，你希望自己是什么样子，什么样的状态，那就要打破旧自我的习惯，你的思考必须以一个新的时间线和希望的自己状态来生活。
事情无正无负，是我们的信念习惯给事情下了判断，带来了好坏情绪的感受。富裕日记，正是练习以感恩喜悦的版本来经历当下事情，以新时间线视角经历现在。就像我们出生并不会说话，是练习让我们成为会表达的人。
当持续练习成为你的习惯，那么就不只再是练习，希望不再是希望，你已活出全新版本。
如何进行每日“我的富裕日记”？
聚焦当下和喜悦的频率。
日记的关键是聚焦在感恩和喜悦的频率，至于自己做的事情是什么，文字表达是不是优美不都不重要。我们常常活在过去和未来，懊恼过去的忧伤，担忧未来的变化，却无法好好活在当下。我们可以通过朋友圈每日打卡，持续练习感恩和欣赏自己的敏感度，为生活小确幸而开心，让自己身心安住在当下。
富裕笔记的练习，核心要简单能够长期坚持。水晶老师分享说，之前曾经带大家坚持一百多天的练习 ，用过两种方式:一种是不限定模板，写下自己感受就好。另一种是 有一个模板 ，写下四个方向内容。实践情况是第一种的不限定，大家比较容易坚持。
所以，富裕日记没有固定的模板，记录下你今天觉得开心的事情就好。
总结一下，富裕日记是
持续的记录和肯定自己每天的收获。
不在乎形式 ，重点在于能够持续坚持。
用最简单的形式，坚持收获总结每日能量。
我是江畔，艺点艺术创始人，5年少儿美术教学校区管理经验，先后任千人大校教学主管，知名品牌少儿美术机构前校长。一个用心靠谱的少儿美术教育者。希望今天的分享对大家有帮助和启发，我们下期再见。你还可以在下方留言，告诉我你的困惑，看到必回。欢迎交流分享。
