最近在看《果敢的活法》，是matt推荐的书籍，里面有一位释广德大师，通过自焚来对抗越南新政府对佛教的驱逐，令我深受震撼。
书中原文如下：“三个和尚下了车。第一位在十字路口中心的街道上放了一个垫子，第二位是一个叫释广德的老人，他走到坐垫上，以佛教盘腿打坐的方式坐下来，闭上眼睛，开始冥想。车上的第三位和尚打开后备厢，取出了一桶汽油，将其拎到了释广德所坐的地方，然后将汽油倒在了他头上。人们捂住了嘴，有些人遮住了脸。一片令人毛骨悚然的寂静降临在这个繁华的十字路口，路人停下脚步，警察忘记了自己在做什么。释广德穿着浸透汽油的长袍，面无表情。他念诵了一段简短的祷词，伸出手，慢慢地拾起了一根火柴。他保持着打坐的姿势，没有睁开眼睛，把火柴在沥青上划了一下，然后点燃了自己。人群中爆发出哀号和尖叫声，许多人跪倒在地，情绪完全失控。大多数人被眼前发生的事情所震慑，动也动不了。释广德一直保持着完全的静止。《纽约时报》通讯员戴维·哈尔伯斯坦随后是这样描述这一场面的：“我被震惊到连哭也哭不出来，大脑一片空白，以至于不能做笔记或问问题，混乱到甚至都无法思考了……整个过程中，他没有抽动过一块肌肉，也没有发出一点喊叫。他表现出的沉着与周围人的哀号形成了鲜明对比。”
作者说这是一种承受极大痛苦的能力，第一次意识到承受痛苦是一种能力。这让我重新理解了痛苦，痛苦不是洪水猛兽，它更像是试金石。我们需要锻炼承受痛苦的能力，而不是逃避痛苦。痛苦是一直存在的，逃避痛苦就会变得越来越脆弱。
联想到B站up园姐一期视频说到痛苦到极致会产生内啡肽，内啡肽就是令人感到快乐的物质，意味着痛苦到极致就会感到快乐。李笑来老师说选择正确的痛苦，如果痛苦是正确的必须硬着头皮承受，比如锻炼的痛苦，学习的痛苦。
这几个关于痛苦的论述，让我对痛苦的理解更深了。首先我们必须承受痛苦，还要锻炼这种承受能力，其次既然痛苦不可避免，那就选择正确的痛苦，最后，不要太绝望，痛苦到极致会产生快乐的。
不要抗拒痛苦，主动寻找正确的痛苦，这就是人生的正解。
