如何避免焦虑

1.上进不贪心：什么都想做好就会什么都做不好。杂技演员也就；

2.时间管理：工作分解，大目标变成小目标；

3.事情按照紧急、重要等级划分；立足当下，不要总想以后的路。

4.做些能带来正能量、高兴放松的事情。吃喜欢吃的，去跑步去流汗，与朋友聊天，去旅游

5.学一项新技能：比如做饭，画画，舞蹈等生活技能。

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