图片发自简书App
「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day19
——19.2.01
【运动，Day18】日行5000步，并在支付宝打卡签到，实际7140步
【早起打卡，Day19】早起（4:00-8:00）打卡、列日清单，且早起在支付宝打卡，完成，实际05：04
【新习惯，Day19】给老妈发2条微信
【日常】
日清单：
1、Day4-深蹲25下 ✔
2、Day4-仰卧起坐10下 ✔
3、Day3-演讲✔
4、5点给老妈发2条语音 ✔
5、5点微博，支付宝，微信早起打卡✔
6、6点爱打卡早起签到 ✔
7、6点多给老爸打电话 未接通 明天再打 ✔
8、晨起空腹喝杯200ml温开水 ✔
9、睡前喝杯200ml温开水 ✔
10、称体重：49.3kg ✔
11、刷牙3分钟 ✔
12、吃早餐：一杯燕麦，一个鸡蛋，一颗印度枣 ✔
13、卸妆，去角质，清洁皮肤 ✔
14、面膜 ✔
15、全套护肤 ✔
【金句】
一个人仿佛是包得紧紧的蓓蕾。一个人所读的书或做的事，多数情况下对他毫无作用。然而，有些事情对一个人来说具有一种特殊意义，这些事情使得蓓蕾绽开一片花瓣，花瓣一片片接连开放，最后便开成一朵鲜花。——毛姆
