人的爱好大致可以分成3大类：消费型爱好，技能型爱好和生产型爱好。所谓的消费陷阱就是让你有更多的消费型爱好，从而赚取你的金钱，时间和注意力。就像我在 « 拒看新闻的生活艺术 »那篇文章中提到的：*消费不单单是指花费金钱，还有花费时间，精力和其他一切社会或个人的资源。现代人每天用在手机上的时间非常多，不光有各种各样躲不掉的资讯，新闻，还有视频，短视频，游戏等各种杀时间的应用。其实本质上都是为了追求高刺激，长此以往，多巴胺上瘾，我们只能不断地寻求更高的刺激来满足自己提高的阈值，最后只会造成注意力崩溃。
消费型爱好可以说是一个伪爱好，只是一种消费行为，用自己的资源来换取短暂的快乐。我觉得我们生活中的首要任务是培养生产型爱好，比如写作，画画，摄影...... 要想培养生产性爱好，我们要清楚地认识到一件事，那就是改变习惯是一件非常困难的事，持续越久的坏习惯越难以改变，有时候改变某些习惯甚至需要彻底改变思想。但幸运的是，保持一个习惯是相对容易的，而且长期保持下去就会变成一种热爱，也就更有动力，也更容易坚持下去。就好比健身这件事，起步很难，一开始一周去一次都觉得累，坚持一个月，就会变得一天不去都觉得难受。所以，当我们决定要培养生产型爱好的时候，我们要对初期的困难有充足的心理准备和坚定的意志力，一旦度过了爱好培养期，之后就简单多了。此外，我觉得我们还应该在培养出其建立的三个观念：
- 时刻警惕高刺激
很多的文章都在讨论这个问题，随着互联网的飞速发展，智能手机的广泛使用，
我们随时随地都能获得高刺激。劲爆的新闻，名人的八卦，性感的图片，有趣的视频，好玩的游戏，通过手机可以24小时不停的刺激我们的大脑。而我们恰恰就是应该警惕这种高刺激，它会强烈地刺激大脑产生多巴胺，让我们感到 « 快乐 »，但快乐之后会陷入巨大的空虚和焦虑，从而产生巨大的压力，让我们本能地去逃避所有费力的事；
- 生产型爱好是爱好
我们一定要一个明确的认识：生产性爱好，它首先是一项爱好，不是工作。只有我们的大脑认定这是一项爱好的时候，进行时才不会产生压力 ；而当大脑认定我们在进行一项工作的时候，自然而然就会产生压力，让我们想赶紧结束这件事。另外，千万不要过度功利， 当我们进行其他爱好的时候，我们并没有那么功利，同理对于生产型爱好，我们也应该一样来对待。千万不要以为用脑或是用力就是工作，就要有所产出，有所回报，这是一个急需改正的错误概念；
- 消费和生产带来的快乐不能相比
产出型爱好不同于消费型爱好，大脑需要先费力思考，然后才会得到快乐，正如长跑一样。这种内啡肽产生的快乐会持续很久之后才消褪，而且不会产生过多的压力。所产生的压力只是来自大脑先前的费力思考和担心自己是不是在做无用功的担忧。正如之前所说，这点上可以通过改变观念来处理，爱好完全可以不功利，单纯地就是为了打发时间和获得快乐。
正如@艾艾puppy 在一篇知乎答案里提到的，
https://www.zhihu.com/question/322622085/answer/2627697884
我们都应该尽量培养一个能让自己感到快乐的生产型爱好，它会给我们的人生引入不确定性，这样才会有更精彩的人生，望诸君共勉。
