一次聊天时，席间有朋友谈到她有段时间身体不是很好，经常会咳嗽。她的一个同事，心理学爱好者，便给她出主意，让她试着学会和她的身体做链接，和她的肺做链接，说是这样，她的身体便会好起来。朋友说，听她同事的话，让她心里直发毛。
说完后，朋友问我，心理工作者是不是都这样“神叨”。我苦笑，一时不知该做何反应。
朋友的话让我想起了我的另一段经历。那时，心理健康教育刚刚初露头角，在人们的心里有一些涟漪，但对于绝大多数人来说这绝对是一个新生事物。因工作变动，领导找我，让我接手心理咨询室的工作。谈话几近结束时，领导玩笑式地说了一句话：“你要好好做这个工作，但不要象XXX（在我前面，担任心理咨询室工作的同事）一样，让自己魔怔”。记得，当时的我一脸地的惊诧。
人的一生拥有着多个不同的角色，儿女、妻子、丈夫、朋友，还有因为工作而拥有的角色，如教师、公务员、工程师等不胜枚举。角色多了，角色的切换就成了一项必不可少的能力。每个角色都有角色的标准与要求。每个角色中，我们都需要全身心演绎，这是对生活，也是对自己的负责。
角色的成功，需要角色的投入，越投入，越成功。而角色越投入，角色转换时就越难。这看起来是一个不可调和的矛盾。前面两个例子，其实就是沉浸在角色中，角色间转换失败。
角色转换需要你对角色有清晰的定位，同时清楚角色的界限。
有来访者来到咨询室，对我说，她不想听我从心理学专业方面进行分析，也不想我以心理咨询的模式方法和她谈话。因为她看了很多心理学的书，她认为心理学对她不起作用，没法理解她内心的想法。我告诉她，在咨询室里，我的身份就是一个咨询师，而非她要求的长辈或朋友。同样，生活中，放下咨询师这个角色，如果再“链接”、“投射”、“内在小孩”等词语不离口，会让对方一头雾水的同时，感到没法沟通交流，甚至会有卖弄的嫌疑。
我们经常提到，要将工作与生活分开，尤其是不要把工作中的情绪带到家中。推开家门的那一刻起，你的社交角色、工作角色已暂停，而家庭中承担的角色被重启。作为家人，我们不能用工作角色的标准来面对家人，也不能要求家人承载我们工作角色的附重。
人与人之间要有界限，分清哪些是自己的事，哪些是他人的事，哪些是老天的事。我们需要尽力做好自己的事，自己做主，自己负责。对于他人的事，我们可以在他人允许的限度内提供帮助，但没有决定权。同样，角色之间，也需要“什么山唱什么歌”，避免“歌曲串烧”。当然，角色的经历与经验、知识可以借鉴，但角色不能融合。
