赵老师新教育知行合一219:
宜阳县董王庄乡中心小学
打开微信，发现微信运动有两个赞，很好奇，打开以后，惊讶的发现今天我的步数是10,041步，约1万米，约10公里，约20里。今天没有到什么地方去啊，真的有这么多吗？
再打开每周曲线图，今天的步数打破本周记录。再打开每月曲线图，今天的成绩在本月排名第二。排名第一的那个数实际上是闲着没事自己在造假玩。综上所述，今天的成绩破了周记录，破了月记录。
今天是四、五年级考试，一共8个考场，楼上5个，楼下两个。早饭后，检查一遍考场。一楼的五个考场正好要把走廊全部走一遍。大约110米。2楼的两个考场走廊大约60米。爬一个楼梯大约7米。检查一遍考场，加上重复的路线，大约要走300米。早上走了一遍300米呀。每次考试巡查一遍考场，4场考试4个300米。考试结束后检查一遍门窗，来回拿钥匙2个300米。上午考试前和中午考试前管理学生，走了3个300米。综上所述，考场之间最少转了10个300米，这就是3千米啊。
厕所到办公室的距离大约400米，上一趟就是800米。今天最少有4趟，3千米有了。
考务室和办公室之间来回穿梭不下20次，每次100米，2000米也已经有了。
从办公室到餐厅到宿舍也有500米。原来我也想把碗放在餐厅，这样节省时间，今天发现把碗放在宿舍有好处，这样最少要多爬两次楼梯，多运动50米。从办公室到餐厅到宿舍也有四百米，今天三趟，1000米有了。
以上的9000米是可统计的数量，另外不可统计的数量，1000米可以轻轻松松地实现。
宽阔的新校区好啊，工作运动两不误，一箭双雕效率高。而且还有上下坡场地，对于锻炼心肺功能颇为有益。
在每月的曲线图上，每隔5天有一个低谷，那肯定是双休日。一般情况下工作日维持在7000步左右。像今天就是多了检查考场的3000步。
非常高兴，今天终于发现了新校区的一个特殊功能，天然的复杂运动场，运动与生活同步。以后谁再说我每天不锻炼，我要在心底嘲笑他没有学过数学。
当然这1万步是在一整天完成的，不是在早上30分钟集中完成的。锻炼效果还是不太好。像这样分散完成的，每天2万步比较恰当。这样基本上身体每天就锻炼的棒棒的。
于是我计划每天至少要把宿舍楼教学楼所有的层全部走几遍。教学楼每层一圈走廊是200米，三层是600米。宿舍楼每层走廊是100米，4层是400米。走廊总长度3400米，教学楼有16个楼梯，宿舍楼有8个楼梯，计24个楼梯，每个楼梯7米，楼梯总长度168米。把教学楼宿舍楼巡查一圈，加上重复的路线，大约要走4000米。然后把操场转一遍，学校的角角落落转一遍，1000米是有的。把学校检阅3遍，15000米就出来了。
早上检阅一次，中午检阅一次，晚上检阅一次。还有上个厕所，去个餐厅，每天的2万步就出来了。
以前常常叹息，没有时间锻炼，没有地方锻炼。何必舍近求远？新校区可以做到锻炼与工作同时进行。
不仅运动如此，实质上很多高大上的事情都是可以和生活工作同步进行。
比如语文教学，首先要发展语文老师自己的语文素养，有专门的时间更好，没有专门的时间，是不是就没有办法学习语文了呢？实际上，生活工作中的每一步都有语文，都是语文素养的锻炼。从提高语文素养的角度上，把它做得认真一点，量稍微大一点，就能够做到语文素养的锻炼与生活工作同步，这种锻炼的效果必将是惊人的。
每天都要发消息，每次精心的推敲一下，用词更加准确，思想更加明确，带点感情。作文素养上去了。
常常要写个总结，写个方案，做个美篇等等。把它看成任务，哎呀，形式主义，烦不胜烦。但是把它当做谋局布篇的锻炼，精心设计结构，力求新颖别致。布局的素养上去了。
工作中经常要读别人的信息，读文件通知，读工作要求。把这当做一次阅读的练习，深度阅读，精心阅读。读出背后的意思，欣赏行文的准确。这不就是一次阅读的锻炼吗？每天也至少有50次，时间长了，自然水平上去了。
经常要给学生做思想工作，不断的与人沟通交流，把每一次谈话都当做一次口才交际的锻炼，普通话的锻炼。说的意义准确，用词恰当，态度自然。每天最少要练50次。用心的去练习，谈话交际水平自然会水涨船高了。
当老师练习书法的机会最多了。
这个思想用在教学语文中，就是大语文观。大语文首先要让学生认识到生活即语文，认清在生活中学语文的方法。生活到底和语文还有不一样的地方。
从古到今，煌煌经典，流传后世。新教育提倡与人类的崇高精神对话。学习经典，最好的地方就是在实践中学习，把经典放在每天的生活中，教育生活中，去验证去发现。教育生活过了一年，对经典的理解也上升到了一个新的阶段。即所谓新教育谈的书写生命传奇。我注经典，经典注我。
天然的运动场何止教学楼一处，双休日逛逛大街，去田地里劳作一番，做做家务，在窜上窜下中很容易收获2万步。想到这里，以前那种没有时间和地方运动的想法，简直是太可笑了。
修行何须去深山，人间即是大道场。
