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《轻疗愈》
尽管我心情很不好，但我依然接纳我自己。这就是接纳。
《不吼不叫》
父母要首先找到自己的情感触发器是什么，然后，不断升级的想法，如何减少呢？要学会把它记录下来
大吼大叫的原因有几个：
1.遗传
2.迁怒于人（孔夫子讲过：不迁怒，不贰过。还有，踢猫效应）
3.吼叫和愤怒会导致虐待
定期开家庭会议，形式与工作开会差不多。
家庭会议通知：
时间，地点，参会者，议题
开始时每个人都要说出一个人的优点。
1.使用发言权杖，可以用筷子🥢，一个人讲完交给下一个人，可以说出对对方的建议，最后就某一个共同的问题发表讨论。
2.使用定时器，孩子最喜欢有秩序的东西，可以有效调动孩子的游戏感。如果没有按时完成，我们可以进行一些惩罚等。
父母要时刻牢记：孩子不是我们的敌人，他们是我们的盟友，是给我们提供特别多欢乐的盟友。
家长切记：有时候老人吼叫孩子，是因为他们的精力和体力跟不上了，这属于客观事实。所以说孩子尽量要自己带。
最后：
世界的和平始于家庭。
