脱发

印象中是一条中年男人

必经的通往“光明顶”的大道

现如今

不知道有多少90后

明明到了该脱单年纪

却还是单身

明明还不是脱发的年纪

却要秃顶了

2018年，“第一批90后已经秃了”成了公众号里的热门话题，90后的话题饭炒一次热一次；

在互联网上检索“第一批90后已经……”，你还可以找到这些答案：

第一批90后的胃已经毁了，第一批90后已经离婚了，第一批90后已经中年危机了……种种说法背后传达出的同一个意思是：第一批90后已经老了。

到底是90后正值黄金时期，网络上却有那么多年轻人怨天载道。还是压力太大了，工作、结婚、相亲、生子、升职、养老······肩上承担了越来越多的负担。

01

人往往因为没有认清自己，而给自己带来不必要的压力。

我做得到吗？失败了怎么办？别人会怎么想？压力怎么来，就让它怎么去吧。

恐惧心、没有安全感、过重的责任感，这些加总起来，就变成压力。

我们往往因为没有清楚认识自己而不能相信自己。对自己的能力、优缺点了解的不够充分，经常不是自己夸张自己的才华，便是膨胀自己的能力。自己不一定有这么大的才能、有这么大的把握，但在心中，则自信满满地夸张自己、伸展自己。

在夸张伸展自己的过程之中，就会遇到一些挫折与困扰，于是产生了一种恐惧感，恐惧自己的手伸出去，会不会被别人打一拳？恐惧自己的脚伸出去，会不会被踩一脚？在这种情形下，随时随地处于一种压力状态——担心自己会不会发生什么事？

于是，压力随着而来。

02

减少压力的最简单的办法，就想开一点，别要求自己非要成功不可，不要有只许成功不许失败的心态，成功不是仅仅靠个人主观的意念或个人主观的努力，就能够成功的，不管是哪一方面的成功，都是有外在的、客观的许多因素相互配合，成功不要骄傲，失败也不必痛苦，心理大概就不会有很大的压力了。

所谓初生之犊不畏虎，年轻时，有担当和尝试的勇气，能闯出一片天下来。年纪大了以后，畏首畏尾，考虑太多，反而有问题。少一点成败得失的心，成功机率自然会增加。

03

我们对自己要有自知之明，知道自己的才能，知道自己的人缘，知道自己财力的资源，知道自己本身所处环境的条件，衡量看看这些因素是不是允许自己成功，能成功到什么程度。

人要成功，又要面对压力，所以就更要充分了解自己，多一点自知之明，然后找一个方向来全力以赴。

人生的过程中，一个阶段又一个阶段，机会很多，可是机会是一回事，自己能不能把握又是另一回事。如果原则、方向一变再变，找不到目标，自己的心理压力又会增加很多。

无论做什么，我们在心理上要预备好会有困难出现、有挫折发生、有变故等着，如果有这种预备的心理，就没有什么压力。预料中的事情发生了，能够处理的就处理，不能处理的事就接受，然后暂且放下来，待因缘际会时再处理，这叫作智慧。

04

压力通常来自对身外事物过于在意，同时也过于在意他人的评断。譬如，一个人希望社会肯定、希望他人肯定，把自己的价值观念交给社会、他人来评断，给你评断不好时，心里就很痛苦，自己的地位、财产、名望下降时，也觉得很痛苦。

事实上，这些都是人家给的、环境给的，未必是自己的，何必放不下？人出生的时候，没有财产、没有名望、没有地位、没有身价，什么也没有。有了之后，成功时还可以，当自己没落时，就很痛苦。怕没落、怕倒霉，这叫压力。在工作上，认为自己没有完成的事，责任没有尽到，这也变成压力。

===有什么办法缓解呢 ===

如何免除压力？没有完成的事，只要尽心尽力，就已经算尽了责任。就怕自己没有尽心尽力、没有全力以赴，那是遗憾的事。如果事情已经是这个样子，那也不需要觉得有压力。

有的人事情还没发生，心理压力就已经很重、负担很重，因为其他人要求你、期待你，自己也要求自己，这都是正常的。但是这不能视之为压力，这是一个希望，一种期许。如果把希望当成压力，反而会减少自己奉献和努力的心力和体力。

欢迎评论留言，说说让你头秃的事是什么？你身边的程序猿都秃了嘛