认知是什么？从婴儿时起睁开眼睛能看到的父母的样子和耳朵辨别到父母的声音，看到奶瓶就知道里面是自己喜欢甜甜的奶香，慢慢的大了的我们经常被父母警告不要碰电开关，不要碰火！碰了会触电会烧伤等等生活常识，再后来看天色知道会有怎样的天气，这样的自然现象规律……这是基本生存认识，那认知就涉及到自己对自己本身的了解程度和对比认识的准确度了。这才是人一直都在生活学习中需要感受和悟道的智慧。
天地万物的发展都有一定的相同性规律性，掌握好规律就会引导事物发展的方向是良性。
每一个人的自我认知和对他人它物的认知，这一切都需要在时间的经历中去感受，或者幸福、或者痛苦、也或许各种滋味……最终我们会提炼出属于各自对人对事的认识度。这个度又因为各自生活环境文化背景和见识多少感受的深刻还是肤浅而有很大的不同。
人的自我认知有四个阶段：
①混沌状态： 没有自己的辨别力，容易听信身边各种“权威”信息，跟风状态
②半信半疑状态：总是害怕错过好的信息，接受能力和处理信息的能力处于拖延，行动力差
③分辨力阶段：懂得保持空杯心态，知道哪些信息对自己有用，哪些是干扰信息，对自我认识比较有正确的看法。
④独立思考阶段：不排斥周围的各种信息，但会从中提取有营养的丰富自己，思考提纯出正确独到的观点。
人和人的差别就在于“认知力”
现实中无论工作还是情感生活，我们都会遇到三种人：一种是做事虎头蛇尾的人，这类人都是一时热情或者缺乏自我认知和应对麻烦的能力。比如想学画画，觉得当个画家挺有范儿，但一旦开始枯燥的画圆和各种线条立体的练习，就学不下去了！再比如遇到喜欢的异性，开始满心欢喜的爱和甜言蜜语，但是随着新鲜感的消失，和各方面的现实问题，开始逃避责任了！责任是什么？责任并不是金钱的付出，而是真正的在乎两个人之间的情绪掌控，让它良性发展。这就是为啥现实中有些情侣不怎么会吵架的一吵就会分手的地步，而会吵架的情侣是在争吵中发现彼此的问题，重视并解决掉。会越吵越好。（当然这也是看两个人都有良好的认知力）
第二种人是倔强型：这种人比较固执，自我意识太浓，情绪有点孤僻。不愿尝试新鲜事物。和这种人打交道比较累，也容易得不到好，为了所谓的面子他会扔下手中的幸福。也不会主动去化解。
第三种人：睿智型，这类人一般在很短时间内会掌握大多数人的特质，和短板，如果他拿你当朋友会很给你讲故事让你感悟到，反之，他不会和你接近。这类人在工作或者生活中都能较好的处理人际关系，尤其是处理问题有速度有结果，比较有人缘又比较孤独（高处不胜寒么）他们更追求精神世界的完美和人性的品质。和这类人做朋友简直是你的私人点子智囊团啊
所以 认知力的高度和解决问题的能力大小决定了人和人相处的愉快性和长久性。
但终究在繁忙压力的现实生活中，人们开始越来越麻木，越来越淡漠的感知周围，更多的是物质攀比，和心里焦虑。最初的想法和热情都被各种世俗所磨灭着，最后，失去了自己，也失去了所爱的。
