文/本心
家庭超聚焦扫除道原创作品，违者必究
快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会与痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是自己的内心，成为痛苦的帮凶，没有和自己身心合一，成为了自己的叛徒。
人生不如意十有八九，生活中总会遇到很多不如意的事，秉持这种观点的人，实质上是向生活的一种妥协。但也好过那些经常生气的人，经常生气特别容易伤身体，往往都是遇到烦心事，事都已经过去很久了，还自己折磨自己。
三个小妙招让你瞬间消气：
1转移注意力，化解脾气
当你生气时，把你的注意力焦点集中在别的事情上面去，并且超聚焦在这件事，全神贯注，你会很快忘记你让你生气的事情。而这件事最好是能够让你的身体动起来，运动是能够让你的大脑分泌多巴胺，多巴胺是让人产生快乐的一种人体化学物质。
这里推荐你进行一场《扫除道》，去找一个地方给他彻底地打扫，一来可以把郁闷的心情给它清理掉，二来可以打扫一块地方，一举两得。
2换一个思维，理解他人
有人的地方就是江湖，难免会遇到一些找茬的人，甚至会故意地气你。越是这种时候，越不要站到他的对立面，变成跟他一样的人，否则你就落入了他人的节奏，达到了别人的效果。
这个时候一定要换一种思维，站在他的角度，去思考这样一个问题。“对方其实挺可怜的，只能通过激怒别人的方式来达到自己的目的，我要怜悯他，同情他。” 当你内心这么想的时候，理解他的时候，你就不会生气了。
3认可其他人，预防生气
当你生气之后，你再去化解，这属于下策，因为这种时候你已经产生了怒气，这种不好的情绪已经把你伤害了一次。消气只是让你的脾气不再持续地伤害你，因此，上策是让自己成为一个不会生气的人。
你要清楚每一个人都有他自己的人生观，世界观和价值观，每一个人对事情的认知都是不同的。因此，每一个人站在他自己的角度都是对的。当你遇到任何一件与你相矛盾的事情，或者是另外一个人指责你的时候，站在他的角度都是对的。
在这种时候，你只要问自己一个问题“对方是怎么想的呢？为什么和我不同呢？” 这种时刻你就不会生气，自此以后，你的世界里都不会出现“指责”这个词。
练就一颗强大的心，任它阳光灿烂，狂风暴雨，我是岿然不动，内心平淡如湖水。
