最近看到刻意练习这本书，翻阅的水平，看到了自己共振的部分，知道我们的大脑只要不断地练习，是可以好像健身肌肉练习一样地给予提升变化的。
图片发自简书App
书中列举了大量的试验，经过时间的长度检验了一个人经过几年的锻炼之后数据的变化，比如人的海马体的变化，脑灰质的变化。
虽然自己一直以来都在不断地做灵性的自我教育的刻意练习，今天四点四十五分醒来的时候，一个内在的声音，告诉自己，需要在最后的这个月开始进入一个新的能量阶段了，包括更多的具体的刻意练习的开始，以及自己的时间管理有一个新的更具体的能力的提升。
这些提升的本质核心之一，就是我自己需要很清晰地看到自己究竟要什么，自己目前的真实状态是什么，诚实地面对自己的真实状态，做出来一个新的30天走出舒适区的目标，然后每天去刻意地练习，最好加上每天的诚实复盘，看看会发生什么！
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