易效能时间管理管理第58讲《运动——运动的意义仅仅是健康吗》

2018／8/27

打卡第56天

宣言：用行动改变自己。

必修一

早起时间（以小程序更早为准）:

5:55

必修二:

叶武滨时间管理100讲第58讲收获

运动可以改善心肺和肌肉功能。

运动☞工作☞冥想

运动作用：

☞健康

☞心跳加速，促进血液循环。

☞补充精力，改善拖延。

简爱跑步法。☞像恋爱一样去跑步。

品尝慢跑的乐趣。

图片发自简书App

学习清单

选修一项:朗读✔️

戴望舒  《雨巷》

个人打赏：晨起走路√

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