宏光·金玲365天通情达理功课(5)

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功课第5天(20181027)

1.情绪别浪费,好好开智慧。2.感受内在空间。

      在情商课结束后的沙龙上,我当着宝华、贝蒂老师和家人们的面当场承诺要将通情达理功课至少做满一年,回到家里,爱人也说陪我一起做功课,让我很感动,也很温暖。于是我们直接在简书中写上365天通情达理功课第几天,决心连续写满至少一年的功课,当众做出承诺的时候,感觉内心中充满了力量。

      因着功课的督促,开始更加关注自己这颗心,当心飘走的时候会及时拉回来。用心关注每个当下的感觉,充满仪式感地去做各种事情,感觉内心越来越清静和喜悦。在参加沙龙时,也开始不去想或尽量少去想该说些什么,而是认真地感受场域,融入整个场域,聆听和感受家人们的感觉,感觉内心越来越轻松、敞亮! (宏光)

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      今天用了一上午时间将送给赵士俊姐姐的礼物――手工布艺丝带玫瑰花盆栽做了出来,在制作的过程中,体会了一把身心合一的感觉。时间紧任务重,下午两点开沙龙时就要将礼物送出,而制作的过程也很繁琐――瓶身由三种颜色组成,上面要绣上三个笑脸,还要缝制花边;九朵丝带花连同绿叶、花杆的制作也不轻松,但是整个过程我的心都很轻松,没有急躁慌乱升起,而是相信自己一定能及时完成。

      整个过程中,我都将满满的祝福送给到我手中的作品,去感受不织布颜色的鲜亮,丝带的柔滑,想象士俊姐姐收到礼物时惊喜开心的神情,这一制作过程无比轻松,完成速度异常快速,真正体验了一次正念的奇迹!(金玲)

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