【提炼】人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。
【启发】很多时候，人们有困扰都是因为自己脑海中给自己设定和描绘了困难的画面，所以最后事情就和自己描绘的画面一样发展了。“先相信，再看见”很多时候都是这样的。
举个简单的例子，平时和别人的相处中，我都会特别在意别人的感受，如果对方有一天脸色不是很好，那我就会想：他是不是在生我的气，我是不是哪里得罪他了？
长此以往这样想，自己的很多精力和能量都被消耗掉了，最后的结局往往也不是很好。
【行动清单】把事情想的简单一点，其实很多事情都没有想象中复杂，是我们把问题想的复杂了。
