《非暴力沟通》这本书揭示了什么？
非暴力沟通把能够把引起暴力的苗头扼杀于摇篮之中。它可以运用于两性、家庭、组织机构、商业会谈，甚至能调停冲突……
在这里，非暴力沟通可以教会我们如何正确表达自己或他人的感受和需求，如何表达愤怒，如何表达感激，避免潜在暴力，最终实现双赢。
本段解决了什么问题？
如何破解夫妻中常见的暴力沟通。场景三
R：原文
I：说了什么
非暴力沟通的要素
观察、感受、需要、请求
使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人，都是良好的开端。但需要注意的是，非暴力沟通不是固定公式，它可以适应不同的情况，并根据个人风格及文化环境做出调整。非暴力的精髓在于对其四要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
A：拆为己用
今天早上吃早餐，我先生忽然说，你赶紧给米佳买饼干，家里饼干没了，下去别人的小朋友吃饼干，米佳没有吃肯定不行。
我：我停顿了好一会，说了句，好吧，一会买
婆：对啊，下去小朋友们都有吃的，她如果没有就会去抢人家的。
他：对，赶紧买
我吃完早餐我就回房间了。我先生进来拿衣服准备上班，顺便又嘟囔了句，上次买的饼干太硬了，这次别买那么硬的啊。
我：你跟你妈说，能不能和水果条换着吃，不比天天吃饼干好吗？等孩子大了，天天要吃糖果你也都依着吗？而且你当你妈的面这样一说，我以后怎么跟她沟通，她怎么会听我的。
他：别“你妈”“我妈”的，你说“妈”不行吗？
我：知道了，你一会先和你妈说说，不要每天吃饼干。
他：我再说一遍，说“咱妈”，不要说“你妈”。什么事都被你破坏了！（驴头不对马嘴）
我先生扔下这么一句气话就上班。而在之前里，我已经多次和婆婆沟通过，不要每天吃饼干，弄点水果条什么的换着吃。我婆婆试了两次水果，后面就没坚持了，每天米佳下去都吃不少饼干。
而这次有三点引起我的不快：
第一、多次以要求的语气让我办事
第二、当她妈的面不给我面子
第三、什么事都被你破坏了（随便说一句跟本话题无关但激怒我的话）
大清早心里一肚子火。我正在房间里想，我的火打算怎么发出来的时候。大概10分钟，接到他的电话~
非暴力沟通模式
他：老婆，你说我们学那么多知识，我们都能用在工作上，为什么就不能用在家庭里呢？其实这几天我也在反思。老婆，对不起，我向你道歉，我不该对你说话那么冲。你不要生气了。今天早上我不该当着妈的面说买饼干的事情，老人确实比较溺爱孩子，但是我这么一说，就把前面的路堵死了。以后米佳的事情，咱俩先商量，然后你负责和老人说好话，我负责搞定我妈。在你的影响，我觉得科学带孩子确实对孩子和家庭都有很大的帮助。我会和妈说出我们的主张…………
结婚那么多年，每次吵架，大部分都是以他道歉为收尾。但是因为这种小事道歉还是第一次。明显感觉到先生进步了。
