五福.家庭生命课感悟01过走心的人生

正念,觉知

把问题当成成长的机会,过走心而不是走脑的人生。这是我今日的感悟。

因为最近一直在学习身心灵课程,所以,遇到了问题,虽然还会有焦虑,但是大脑已经意识到了。觉知正念,遇事不慌不乱。

事情是这样的,因为昨天去上兴趣课比较远,回来晚了点,大宝这两天因为没有收好语文课本,导致她没办法在上课后写作业,所以今早才匆匆忙忙起来。我也发现但凡睡得晚起的晚的那天,大宝的情绪就会受到影响。所以即便今早起来补完作业,还是会影响到她上学的情绪。

我就跟她进行复盘,也强调了有问题没关系,关系是你得知道问题出现在哪里。你为啥会忘记放好书呢?是因为情绪的困扰,你把大量的情绪放在跟妹妹的对峙中,情绪分散了你的注意力,你没有用心,你忙碌,只是用脑子重复支配,忙就是心亡,不过心,所以能量不足。大脑的力量远比不上用心的力量。

不过反思一下自己,今天早上,我就不应该催她快点。她要承担因为晚睡晚起,因为没带书,没及时在头天写作业,饭也没吃过,还迟到了的后果。我可以提醒她,但是不应该一直催促她,催促她,让她更焦虑,我的错。

所以,今天中午再做一下冥想疗愈,定才能生慧。[愉快]今天又是喜悦的一天。

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