不知不觉人生来到了中场，青春只可追忆，身心也需要再次审视，为下半场做准备了。

希望走到人生的末尾，回望这一生，我能觉得不虚此行。

列出一些想要改变和做的事情：

1、控制饮食

美食可能是最容易满足也最难割舍的欲望了。但要警惕压力大导致的暴饮暴食，无节制的饮食对身体会造成伤害，日积月累，只会徒增烦恼，且消磨心志。

希望日后对入口的每一口食物都认真品尝，询问自己，是否真的是自己想要？

2、早起（瑜伽、冥想或者阅读）

一方面，比起之前的跑步，目前的身体可能不适合早起剧烈运动了，更适合舒缓一些的锻炼方式。

另一方面，年纪越大，越发觉得时间太少，属于自己的时间更少。

如果能够把早起的半小时到一小时的时间利用起来，做一些有意义的事情，对身心都有助益。

3、早睡

如果解决了上一个问题，早睡的问题自然也会得到解决（近一个月已经在慢慢执行11点前睡着）。

毕竟，本人对于睡眠的需求还是比较高的（一般需要晚上8小时+午休1小时）。

虽然较十年前的我，最近几年确实睡眠没那么好了（早睡七八点会醒，以前是可以睡到中午去），不知道再过十年会不会觉再少一些，但是目前来说，睡得好是我的福气。

4、考过中级知产师

5、英语口语提升

6、完成美国专利法的基本阅读（法条、案例等）

7、谨言慎行

一向都是更喜欢积极的表达，对同事、朋友都是真诚且友好，但面对家人时有时会更容易发火，其实家人更应该相敬如宾，希望自己能够更好地控制自己的情绪。

生活已经很累，负面言语只会徒增烦恼，而且生命本身就是痛并快乐着，学会更好地赞美他人，包容他人，且关照自己。

8、对自己喜欢的领域，再深入一些

生命短暂，如果有想要研究和探索的领域，是值得花时间去探究的。艺术、文学，或者哲学、佛学等等，都可以再深入一些，不要度过无聊的一生。