最近感觉生活一团糟。工作很累，疲于奔命；身体很累，气色越来越差，瑜伽没有坚持练习，身形越来越向中年妇女靠近，腰背痛，经络不通，胳膊痛；心情安顿的不好，心里乱糟糟的，不知道该做什么，没有一个安宁幸福清醒的状态，简单一句话：没活明白，没活出自己。
你看到一个活的好的，活出美丽色彩的你会羡慕。可是，你知道你到底要自己成为什么样吗，为了成为你理想中的人你应该做什么呢？或许根本就不存在或不该想，要成为什么人，而是接受你现在的样子，就是你本来的样子，现在的你就是真实的你，现在的你想做什么就做，不是为了想成为谁。
我应该怎么生活，怎么过每天的日子，今天朋友说你要听一听亲的书，不要错过孩子成长关键敏感期。我觉得是。之前看到别人恢复那么好，觉得应该坚持练习瑜伽。群里朋友圈大家说读了多少书，写了多少读书笔记，我觉得应该多读书。心灵成长课程有好，我觉得应该多做一遍，对自己好。静坐可以从根本上帮助自己恢复身体和心灵健康，我觉得要坚持做。精力汤对自己身体好，可我好久将就着吃饭，我觉得要把精力汤做起来。学英语是我一直想做的事，坚持了一段时间，最近流于过时间，没有实际认真学习，要纠正这种状态......。我觉得好做的事太多，时间太乱，脑子太乱，心也好乱，需要要好好整理一下了。怎么才能够过我想过的生活呢，我老公说我之所以累是因为脑子里想的太多，脑子里事情太多，都在脑子里打仗，翻来覆去。我如何才能过我理想中的生活，我到底想成为什么样子，如何才能做到这点，如何才能成为自己想成为的快乐自由，洒脱自信的人呢？
你到底要什么，你清楚吗，你到底想成为什么，该做什么你清楚吗？生活该捋一捋了。有点乱，铺的太开，没有在任何领域深耕取得真正的有意义的进步。
前一到五月份在做到的：1.早睡。基本十点以前睡，理想是做到九点睡。2.学英语。流利说和扇贝，最近质量有所下降，需要安排时间优化学习质量，学有所获。
一到五月份想做而没有做到的：1.静坐。之前断断续续做了几天。2.瑜伽。没有规律，有时间状态好才去练习几次，之前工作日晚上练习，影响早睡。3.读书。中午午休前有时间翻几页，没有读多少，不成体系方法的读，也没有输出读书笔记。4.心灵成长。没有做，有时早上听一听，没有按部就班多做功课，收获有限。5.早起散步。
在安排下半年学习生活时，我首先要搞清楚，我到底要什么。
以我现在的认知，我希望自己活的轻松，读书也好，学英语也好，学习写作也好，是为了让自己活的开心有意义，有意思，首先是要活的健康。健康的身体和心灵才能有能力和机会去体验和享受所有这一切。
我现在事情安排的太多太杂，却没有一样真正做出效果，比如瑜伽，你真的规律性练习，现在已经到一个阶段可以做一些高阶体式并让身体和身形有一个好的状态吗？比如静坐，你真的每天静坐，带给身体重要的转变，像高中时做的那样吗？比如早起散步，你有每天去做吗？你有每天做镜子练习吗？
抓住一两样根本的，在一个领域深耕，在一个领域真正有成果，体验到改变，拿到赢的体验。这才能带来改变，不然你只是每天很累很忙，但最终一事无成，碌碌无为！
下半年要做的大概内容及时间安排：静坐，瑜伽，散步，读书，写作，英语，早睡，精力汤，放松，心灵成长，养生艾灸，泡脚，敲胆经等循经指压，不生气。
静坐放松：早起和睡前。
瑜伽：一周三到四次 两次单位两次周末。
早起：精力汤，早上静坐半小时或者散步一小时。
单位及通勤时间：
读书（一周一本，及完成读书笔记），写作（一周一个主题文章，亲子或心灵成长），英语(一早先完成单词，下午复习，上班不迟到)，循经指压(工作半个多小时休息五到十分钟间隙做)，心灵成长（可早起静坐时，待定）。
晚上：早睡，最好九点睡。泡脚，敲胆经，静坐半小时九点半睡。心灵成长
周末：养生艾灸，放松，会友。
下半年必须要做的，要有所取舍，根据现在的做的事进行优化。下面我要好好安排下每日作息时间，怎么兼顾好这些事，又不让自己累，让身体轻松，减少压力，活的不紧绷，自在明白！
