前几天一位妹妹来向我诉说她的情感问题，其实我自己也不是很善于情感沟通，所以今天晚上再读《爱的五种能力》 这本书。
这本书是一个朋友赠送，他说这本书改变了他很多，是一本神奇的书。当时我们还组了一个以爱的五种能力命名的小群。
当时一位朋友看了书就去实践，最后把已边缘化的夫妻之情重归于好。
妹妹说这本书她也看过，还是处理不好。
我今天再看相比两年前看，反现在更能理解到作者表达的内容。
人需要成长需要经历。
书中的内容能否产生共鸣关健在于你当下特定的情绪，大彻大悟也是一念之间。
想要家庭幸福、和睦，就要经常强调爱和情，但是如果两个人一人在强调爰，另一人在强调理，两人显然不在一个频道沟通，也是爱人之间产生矛盾和吵架主要原因。
一个人从爱角度出发，属于愉快的事，另一个人从理应该出发，属于正确的事，根本不在一个频道。如同鸡和鸭说话。
爱的能力，其实就是情商。
1 ）爱的五种能力
能力之一：“情绪管理”每个人都要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人，不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦。
能力之二：“述情”不伤害关系的方式表达了自己的需求想法和感受。
能力之三“共情”理解并支持对方，善解人意。
能力之四“允许”允许别人与自己的不同，允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方，就会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。
能力之五“自我影响”一个人找了不同的爱人会变成不同的人，有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，自己怎么做，对方就会变得越来越完整，就能长得更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。
这五种能力是一个完整的系统，每一种能力都是很重要的。并且相互影响，一种能力不好，其他能力可能就会受到影响，一个人做不好情绪管理，经常发脾气，会压抑情绪，就做不到叙情共情，一个人不会述情，就不能把对方影响到越来越完整的状态上去，因为影响有的是需要述情达成。
在感情中常常付出却得不到回报的人，心中充满怨气，也容易心灰意冷，时间久了，要么变得不再愿意付出，要么就变得不再相信爱情，感情也越来越冷漠。
心中充满了爱，一心一意的付出，到头来还是没有得到自己想要的幸福，一些人迷茫了，这是因为他们不明白，有爱的能力的人从来就不只是一味的付出，那他们是如何做到呢？
2）爱有三个层次。
爱的第一个层次是满足自己的需求；
爱的第二个层次，自以为是的付出；
爱的第三个层次，满足对方的需求。
满足自己，不算是爱，自以为是的付出，也不是真正的爱，那么什么样的爱才能做到真正的爱呢？
有爱的能力的人是如何爱的呢？
真正的爱是满足对方的需求为前提的，不是满足自己的需求为前提，也不是中级的爱自以为是，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出了这个行为。
当两人都满足自己需求的前提，双方都感觉不到来自对方的爱，都感受到对方是自私的。
所以想要真爱的成为爱的能力高的人，那就经常体察对方需要什么并满足对方吧，同时也不要忘了经常告诉对方你希望什么，喜欢什么，为对方如何爰你指明方向。
所以婚姻当中“找错人“还是“不会相处”？一个是外归因，一个是内归因；一个要求外界改变来适应自己，一个愿意了解外界，进而改变自己来适应外界。
在感情生活中，一个人容易幸福还是不容易幸福，区别在于自己遇到问题时一念之间：是向外归因还是内向归因。
