二三十岁的你，是不是觉得自己正在慢慢老去？微微运动就遭到全身的抗议？接下来我们来读一个可能会让人深受刺激的故事。

出生于1923年4月4日的phyllis Sues ，可谓有着纪录片加

+故事片般的人生。她于1992年在美国空中服役，海湾战争期间，曾是C-141运输机机务长。她在50岁创立了自己的时装品牌，70多岁式成为作曲家并学习了意大利语和法语。在80岁时开始跳探戈。与此同时，Phyllis Sues开始挑战秋千，并在一次荡秋千时获得灵感，作词作曲写下自己的第一首歌《Free Fall》。请看好了，人家可是这样子荡秋千的，真是拿着绳命在荡啊……

而一次受伤之后，她在朋友的介绍下，第一次走进瑜伽课堂。那年，她85岁。此后，Phyllis Sues深深爱上这项运动。

在她看来，练习瑜伽是与自己的身体对话，并发现身体的巨大潜能。至今，Phyllis Sues极为感激自己跟瑜伽的相遇。

对于这样一位活力四射的老顽童，人们往往会有一个永恒的问题：她是怎么做到的？老顽童的答案是：运动、学习和倾听。

此外，懂得感恩并珍惜现有的生活，也是Phyllis Sues永葆青春的秘诀所在。

而看到Phyllis Sues在自己博客上写给年轻人的一段话时，小编竟无言以对：看看我，如果想说要做什么事已经太晚了之类的话，请你再好好思考一下！

在如此优秀的女性面前，姑娘们还敢自称女神吗？

最后这段视频可能会深深地刺激到你（的运动神经）。上个月4月4日是Phyllis Sues92岁生日，一段翩翩起舞的探戈视频，让整个世界炸了锅——姑娘在1分32秒来了个四周旋转，随后在4分22秒再次开挂……

如果老天赐予了我们跟她一样健全的身体和心智，我们真的该重新思考一下自己的人生了。

第二位，Daphne selfe因“祖母界超模”的名号而被大家熟悉。

1928年出生的她无疑是模特界的一个神话。她拥有着六十年如一日的好身材，目前三围比例是36-26-36体重52.6公斤，拥有骨感的脸颊以及标志性的银色长发。

至今仍在dolce & gabbana， tata-naka，michiko koshino等知名秀场上活跃。曾经为vogue和marie claire当过封面女郎。目前日收入高达1000英镑。

就算你没有想在87岁时拿到1000英镑日薪的野心，但你一定会有这样的好奇心:“她是如何在87岁高龄让自己看起来仍肤白貌美、身材窈窕?”

她在媒体采访她时，是这么说的：秘诀无它，瑜伽和每天7杯水。因为瑜伽能让她在体式习练中找到内心的宁静和不断挑战自己的勇气。

87岁的她说，她到现在还可以挑战劈腿哦。

她的风姿绰约，她的优雅，她的魅力，她的一头银发，无一不在向人们传达着一个信息，变老，其实也没那么糟。

瑜伽修行带给她的不仅仅是身体上的改变，更是一颗宁静清澈的心。人生漫漫长路，不变的是Daphne Selfe对美的追求以及坦然面对岁月强加于身的痕迹。

我相信，正如她说的，只要有可能，她就会一直工作下去。只要身体允许，她仍会以一名瑜伽习练者的身份活下去！

第三位：你能想象这出自一名93岁高龄的老妪吗?美国人道·波乔恩-林奇练瑜伽70多年，至今担任瑜伽教练。

瑜伽高手

波乔恩-林奇出生在印度本地治里，父亲是法国人，母亲是印度人。她20岁前生活在印度，年轻时就学习瑜伽。

后来，她辗转法国巴黎、英国伦敦，最终定居美国。上世纪70年代，她成为瑜伽教师，50岁时在美国一家健身房获得第一份有偿瑜伽教练工作。

波乔恩-林奇在印度、法国、美国都有瑜伽学生。她的学生中，有400多人拿到了瑜伽教师证书。她说，瑜伽让她的人生充满勇气。第二次世界大战期间，她在法国帮助抵抗德军，“是瑜伽让我远离恐惧”。

波乔恩-林奇现居住在韦斯特切斯特。英国《每日邮报》援引她的话报道：“我上床睡觉前要做瑜伽，早上起床后跟学生们一起做瑜伽。我每天早上5时起床，半夜才就寝。”

业余热舞

尽管年事已高，波乔恩-林奇依然精力充沛，业余时间喜欢跳舞。她84岁时接受了髋关节置换手术，医生说手术会影响她的身体稳定性。

为证明医生所言有误，波乔恩-林奇开始跳舞。她喜欢跳华尔兹、吉特巴、桑巴舞、恰恰，“也喜欢狐步舞，所有让人疯狂的舞蹈”。她边说边笑，还把跳探戈的感觉形容为畅饮香槟酒。

“我相当顽固，”她说，“别人说别干什么，我就非干不可。”

波乔恩-林奇在世界级舞蹈比赛中获过奖，在她看来，舞蹈和瑜伽并非截然不同的体系。“舞蹈是瑜伽的衍生，”她说，“音乐、舞蹈和瑜伽都来自你的内心……我称它(瑜伽)为人生之舞，因为我一直在舞动。”

多栖名人

波乔恩-林奇经历丰富，当过模特和演员，30多岁时到美国闯荡，签约米高梅公司。上世纪60年代，她到好莱坞发展，在影视作品中出演角色，拍过纪录片，写过电影剧本，还参与在印度创办电视台的工作。

1982年，她创建韦斯特切斯特瑜伽学院并负责管理，赢得诸多“粉丝”，包括好莱坞著名影星简·方达。

她对印度感情深厚，至少回去过25次。由于瑜伽的关系，波乔恩-林奇多次登上美国电视媒体。去年夏天，她出版首部书作《沉思：人生瑜伽之旅》，讲述人生感悟，教授瑜伽课程。

有媒体把波乔恩-林奇称为“开发人类潜能的活广告”。用她自己的话说：“没有什么事是你做不到的……真正让人激动的是说自己‘不会’的人用行动证明自己可以做到。”

静静看看她们，如果想说要做什么事已经太晚了之类的话，请你再好好思考一下自己的人生。