陪伴是最长情的告白。我们除了与自己相处的时间最长之外，从理论上来讲，在我们整个人生阶段相处时间最长的是我们的老公，但往往我们把最差的脾气、最糟的情绪都甩给了对方，只顾自己发泄，而忽略了对方的感受，长期以往，夫妻关系只会朝向最糟糕的方向发展。
我们不管是妈妈的角色、还是老婆的角色，都是希望我们的家庭幸福美满，希望夫妻关系和和睦睦。但如何保证夫妻关系和睦发展哪？在此分享3个法则。
法则一：不要再试图改变对方，改变首先从自己开始
我和老公是大学同学，从恋爱到结婚到生完孩子的那些年的时间里，我通过各种各样的方式想要改变他各种各样的行为模式：
我想让他不要抽烟；
我想让他对孩子多些耐心；
我想让他跟我一起读书、运动等；
而老公直接怼我：“你自己都做不到，却总是要求我做这做那的，你怎么能双标呢？”
去年认识大侠老师后，跟着大侠老师写微头条：妈妈就是小太阳。我突然觉悟了，不再尝试用语言和各种威胁让老公产生任何改变。我把所有的时间和精力全部花在自己的身上：读书，运动、个人精进成长。老公反而不舒服：诧异我为什么突然不理他了？他却开始关注我，他看到我在听大侠老师的分享，他也跟着听，还评论大侠老师的笑声很有感染力。若是放在以前，我让他和我一起听，肯定被他怼回去。
心理学家海灵格曾说：谁痛苦。谁改变！如果我们真的想要改变自己的老公，那痛苦的是我们，所以我们要改变自己，让改变进入到正向的循环：改变自己＜改变自己从而改变老公＜改变老公。
法则二：掌握沟通三大方法，是化解矛盾的最佳利器
石油大王洛克菲勒说：“假如人际沟通能力也是同糖或咖啡一样的商品的话，我愿意付出比太阳底下任何东西都珍贵的价格购买这种能力。”由此可见沟通的重要性。
1） 互相信任
朋友的姐姐做招生工作，经常出差，他老公不愿意她出差，但他自己又不出去工作。她老公听到邻居的闲言碎语后，开始怀疑他老婆，导致夫妻长期冷战，再离婚的边缘徘徊。
互相信任，是夫妻之间最重要的根基，一旦双方缺乏信任，那所有的感情将不复存在了。夫妻双方发生分歧时，一定要互相信任，在互相信任的基础上，才能有效沟通，从而关系和睦。
2）确认和谁沟通
夫妻双方吵架时，因为都是在气头上，所以说出来的话很伤人，导致夫妻关系更一步恶化。如果吵架时，先冷静3秒，问问自己是在跟老公沟通，还是跟自己的情绪沟通。跟情绪沟通时，选择冷静处理；跟老公沟通时，选择心平气和的有效沟通，就会避免很多冲突。
3） 互相尊重
互相尊重是夫妻间相处的基本原则，也是夫妻关系融洽的重要纽带。懂得互相尊重的夫妻一定是恩爱和睦的，因为双方知道婚姻中的雷区，哪些该做，哪些不该做。
法则三：学会夸奖老公，不要小看夸奖的力量
老公很喜欢下厨房，但做出来的菜几乎是“黑暗料理”。我的做法一直是表扬，评价内容大致是菜的味道很好吃，如果颜色搭配上再提升下，会更好。先给予认可和肯定，再提出合理建议。我老公的厨艺越来越高，只要他在家，厨房都是他包了。
俗话说：“好话一句暖人心，恶语伤人六月寒。”每个人都是喜欢被夸奖的，都是期待自己能够被看见的，所有人都会因为持续被看见而变成你眼中所夸的样子。
我是郭巴家，欢迎大家参与互动，提出您的建议。谢谢！
