微习惯从字面上的理解是很小的一种习惯，习惯主要从身体、行为、思考等方面去看待！怎么养成，最少是21天，需要自己不断去养成！短期，中期等，包括每天的工作计划安排，生活，健康养生，阅读，写作，工作，育儿，运动等坚持一段时间好后发现自己能坚持个一个礼拜，或者最多10天，包括每天在社会组织群里坚持打卡，有的最终放弃了，甚至半途而废。所以我的微习惯要去努力培养，并且让自己微习惯变成自己的常态！变成跟一日三餐那种常态化的时间！期间坚持非常重要！另外为了让微习惯变成常态化的时间，所以除了给出计划外，当达标的时候得给自己额外的小奖励！这样会让自己更加有动力和激情，而且也要从平时的阅读培养起，比如我现在想每半个月看一本书，那么我可以让自己平时每天养成每天看两页书或者定时每天专注20分钟等，常年累积是完全可以达到的目标！其他事情可以综合这些习惯来做！相信自己会努力改变！