今天去参加了“性与生殖健康”的决赛，好久没上台讲话，心里有些紧张，看来我得勤快点多参加上台讲话的活动，不然自己以前不怯场的优点都被自己一点点消磨殆尽。
如何做到不紧张不怯场？我觉得究其根本是要有自己的思想，是要认知自己是一个有独立思想的个体，没有自己的思想的人就像没有根的树，即使看起来再挺拔，一阵风就可以倒下。
如何有自己的思想？我觉得我们就得听得多，看得多，读的多，最主要的是要思考得多，思考如何在多元化的空间和时间去提炼自己想要的精华，去建立自己的思想体系。
最后，就是思想表达的练习。通过不断的练习去完善表达的不足，从而更好地将自己的思想传递给别人。
共勉。
