又是一个周末，我独自带着儿子去上钢琴课，不出预料，又被老师批评了。这周钢琴练习很少。
从钢琴教室出来后，我平静的跟儿子聊了聊关于练琴的问题，他赞同每天多练习5分钟，由原来的10分钟增加到15分钟。至此，我们的情绪都很平静。
后来我说了一句：今天很失落，儿子瞬间急了，回复我：不失落！一听他在狡辩我的情绪就爆发了！儿子陷入沉迷…
爆发时，嘴巴就不受控制了，跟着我的思维逻辑连轰带炮的叨叨着：失落就失落，只是一种感受，为什么还不失落？加上“不”就解决问题了吗？搞笑！有本事别让失落发生啊！你每天好好练琴，怎么会被批评？哪还有后面的失落？！再说了，一听到不好听的词就不愿意，就不接受。有本事别让这些事发生啊！…
等等，此刻——我在整理的过程中，突然意识到2个问题：
第一，我爆发时，试图堵住儿子的情绪，儿子听到对自己不好听的词语会生气，这很正常啊，试问如果是我也一样会生气，只是儿子不会表达自己对这个必须的反感，只能在这个词前面加上“不”字。
我应该接纳他对“失落”这个词不接受，接纳当时他的情绪，然后再跟他解释这个词的意思和用处，具体预演如下：
我：你听到“失落”这个词很不喜欢
儿子：是，不喜欢
我：你知道“失落”是什么意思吗？
儿子：不知道
我：“失落”是一种心情反应，表示没有达到想要的结果而产生的沮丧、灰心等心情。这是正常的心理反应。
…或许儿子还会问什么叫“沮丧”“心理反应”等等，增加了更多的词汇量。
第二，我为什么爆发？我爆发的点和儿子生气的点如出一辙啊，不喜欢听到不好的词语和反对的意见，我在寻求认同感，这是我个人幼年时期的映射，就像小时候妈妈从来不听我把话说完一样，我印象中，每次想要跟妈妈表达一件事情，喊很多遍妈妈后，妈妈要么回一句“别吵”，要么看我一眼，我正准备开口说话时，妈妈接着转向其他人说话，我的话到嘴边被生生的堵了回去。印象中，儿时的我口语表达能力非常差，因为害怕没有人听我的话，后来越来越没有信心开口说话，直到高中以后，慢慢的妈妈开始注视到我，听我说话。慢慢的有了存在感和被认同感。
现在回放当时的场景，像极了两个孩子在拌嘴，一个32岁的巨婴和一个5岁的名副其实的孩子。还好，整理的过程中认识到了问题点，慢慢调整学习！
