职场陷入停滞状态的特征有四个，停滞不前的原因有以下几点：
1.自带驾驶。用过去原有的方式。
2.成果的错觉。认为我以前的成效都有用。
3.责怪让你改变的人。认为希望我改变的人不喜欢我，认为他是否对我有意见。
4.拥有持续的错误信条。a、野心的女人是坏人；b、好人是不让他人失望地人；你可以是好人，但你不能保证不让所有人失望。c、我一定要成为模范女性，这样你的压力会很大。
女人职业生涯中遇到瓶颈期时，陷入停滞状态的原因是，你拥有以下表现：
一、不愿提及自己的贡献。把自己变成办公室的小透明。
当别人恭维、表扬你的时候，你只需要说谢谢，坦然接受荣誉。
二、期待别人自然而然地注意到你的贡献。男性不喜欢自贬的女性。每个人都要学会做一个电梯里的即兴演技，介绍你是什么人，目前正在做什么，希望得到什么帮助，你的职业发展规划是什么。
三、过于看重专业技能的作用
晋升的四要素是：1.专业素养； 2.人际沟通能力(领导 力)：你是否擅于沟通，擅于开会，是否 擅于激励他人，带人一起工作； 3.个人的权威和魅力 4.公司里的地位
如果你只看重专业素养，你将成为一个默默无闻的专业人士。
四、人缘好，但无法利用人缘
用杠杆原理：1.人与人之间基于平等互惠原则，选择双赢局面
2.找人做小事反而能促进人际关系；
3.提前谋划，先了解对方；
4.杠杆原理带来的利益是与众不同的。
五、没有再上任的第一天跟下属建立联盟。联盟就是你的个人品牌，你的使命、愿景、价值观，你要不断沟通。
六、更加重视手头工作，而不是职业生涯的总体规划。
七、苛求完美，导致精疲力竭。女性往往有捆绑式期待。存在放权困难和优先顺序理不清的状态。记住：完成好过完美。
八、总想取悦别人。但是别人的期待会无休止增长。
九、极力压缩自己。习惯把自己的空间给别人，习惯用谦卑谦虚的语气。但是，这种谦卑、谦虚的语气极大压低了你的气场。心态强势的人会拥有更大的空间。如果你一直压缩自己，你会逐渐边缘化。
十、夹杂太多情感
十一、反刍
十二、总让你的雷达干扰你。
面对这些表现我们要学的应对方法是：
一、建立坏习惯文件夹。具体到什么表现，拿着坏习惯文件夹逐个改，先从细小的，容易改的开始。
二、独改不去众改。组织一群人询问、倾听、感谢。
三、放过自己，减少对自己的苛责，去除非此即彼的想法。正常人有缺点，有优点，但是我爱我自己。
四、获得前馈。前馈就是事情发生前，别人的建议。
Tips：
学会说：“哦，好吧”。
改变细节。
让往事流走。
列一个不做清单。
不能在别人说话时点头。
远离办公室八卦。
学会放过自己，不苛责别人。
最后，向以前的自己致敬！
在阻碍你的习惯里往往潜藏着能量。比如说：
一、不愿提及自己的贡献。说明你有谦虚之心。
二、期待别人自然而然地注意到你的贡献。说明你瞧不起那些上窜下跳的大话精，你是具有匠人精神的人。
三、过于看重专业技能的作用。说明你尊重知识，崇尚专业，自己的素养配得上自己的岗位。
四、人缘好，但无法利用人缘。说明你更看重人与人的真感情。
五、没有再上任的第一天跟下属建立联盟。说明你不希望给别人带来太多麻烦，自己完全准备好再登场。
六、更加重视手头工作，而不是职业生涯的总体规划。说明你看重自己对公司的忠诚，你是个踏踏实实，稳扎稳打的人，不期待一夜翻身。
七、苛求完美，导致精疲力竭。说明你不愿让别人失望，希望通过自己的努力，让世界变得更美好。
八、总想取悦别人。说明你是无私奉献的人，希望身边所有的人都开开心心。
九、极力压缩自己。说明你有一双察觉别人需求的眼睛，想表示对别人的尊重。
十、夹杂太多情感。说明你想做真实的自己，并希望寄予自己真实的经历与他人链接。
十一、反刍。说明你有深刻的思考能力，绝不止看到表面。
十二、总让你的雷达干扰你。说明你情商很高，总是能察觉别人不易察觉的情绪，超高的洞察能力。
你的勤奋、觉悟、有洞察能力、为他人付出，不以自我为中心，这些都是职场人所拥有的素养。
这些都是过去让你成功的原因。
这些是我的优势，但限制了我们的潜能，我们在限制的优点中寻找成长空间。
这些都是过去让你成功的原因。
你需要跟过去的自己说再见，接纳自己的优点，同时要勇敢地往前走，勇敢跨过这个坎，不要过度留恋过去的优点，要再进一步，修炼地更丰富，开发自己无限的潜能，让潜能得到最大的发挥。
走出舒适区，感谢过去，我明天会做得更好。
