前些日子，莲用轮椅推着我出门去，在小区院里吹风晒太阳。而今天，我在出门时带上了双拐，莲也早已建议我用双拐在外面行走。
今天是2026年7月13日，上午9:00，莲用轮椅推着我出了家门，乘电梯下楼，出了单元门，走到了我们经常晒太阳的地方。然后，我下了轮椅，拿上双拐在地上练习走路。
我先在平地上走了一个来回，发现在外面平坦的地方走路跟在家里走路区别并不大。于是，胆子大了起来，我跟莲说:”我想试试上台阶，你在旁边扶着我。”莲嘴上应着，却不伸手，只在旁边看着我。
因为我之前做过功课，在视频上看过用双拐怎样上下楼梯，有了些理论知识储备。上楼时，先上好脚，拐和患脚在下面，然后，拐和患脚再跟上来。下楼时，拐放在下面，患脚先下，好脚再跟下来。
我上台阶时，先上健侧的右脚，随后把双拐放到右脚的台阶上，用力把左脚带上来。上了几个台阶，轻松稳当。然后，我又走到另一个小径，那里有几个下的台阶，我先把双拐放到下个台阶，然后先下患侧的左脚，随后健侧的右脚跟下来。同样是轻松稳当。
理论指导实践，实践应验了理论。
莲说:”我是护士，见多了病人，我早就说你已经好了，你看，这上下台阶都没问题了，你试试单拐行走吧。”
双拐换单拐，我有些害怕，总感觉左脚力量不够，尚需些时日。
我天生胆小，不敢大胆尝试。今天，是第一次用双拐在外面行走，以前只在自己家楼房里行走。同时，今天尝试了上下台阶，发现自己可以用双拐走台阶了，这是一大进步，值得自己记录下来。
我练习走路，同时晒太阳。莲也在旁边做操锻炼。半小时后，我们该回家了。
回家的时候，莲推着轮椅，我用双拐走着回家。在单元楼门口，有几个台阶，我轻松地上去了。莲帮我开了单元门，我们一起进电梯上楼回到了家里。
莲说，轮椅对你已经没用了，你以后直接双拐下楼走吧。
