记得2019年年底的时候，我是多么的迷茫，焦虑，无所适从。感觉自己走到了一条死胡同里，想要努力挣扎，却于事无补，一度钻在自己的漩涡里，走出不来。
在朋友的推荐下，结缘樊登读书，听了《非暴力沟通》这本书，才让我认识到自身的问题，原来我的认知系统是多么的狭隘，多么的单一。过去的我基本活在自以为是中，满脑子的我认为，我以为，以自己的认知为标准，衡量一切人事物，完全暴力的方式对待身边的人事物，导致矛盾不断激发。
而每当矛盾出现时，从不会反思，只会发泄情绪、冷战，以逃避的心态不了了之，从来不会，也不敢直面自己的内心，给自己披了一层又一层的铠甲，忽略了自己的感受与需求，同时也忽略了他人的感受与需求。不会真诚的面对自己，也做不到尊重别人。一个人不能真诚的对待自己，必将不能真诚的对待别人，就像一个不爱自己的人，他也不可能爱别人。
自从学习了非暴力沟通，我在不断的反思自己以往的行为，发现我那所谓的爱，其实都是假象，实际是控制，欲望，索取，给对方感受到的是强烈的压力，压迫，而根本感受不到爱。举个例子，以前的我非常的节俭，因为我对自己非常节俭，有的时候近乎苛刻，而我的认知系统里面就认为我节俭是应该的，是美德，是正确的，是为了我的家庭，我的孩子，我要把钱留给我的后代，让他们过上幸福的生活。
而实际情况呢？由于我对自己一贯的苛刻，节俭，所以我根本看不得孩子“乱花钱”。我所谓的是为了孩子，其实还是在满足我自己的私欲，我自己的虚荣心。我希望孩子和我一样节俭，希望他们继承我的节俭美德，然后把钱一代代传下去，仅此而已。这是多么奇葩，多么可笑的认知啊！由此引发了一系列的冲突矛盾，困扰了自己和他人。
真正的爱是无条件的，纯真的爱，一定是发生在先爱好自己，然后再爱别人。非暴力沟通教会我们如何爱自己，首先要关注自己的内心感受与需求，懂得满足自己的需求。而当自己有不良情绪的时候，有负面感受的时候，也要及时的疏导，而不去一味的压制自己，克制自己。如果我们不能好好的爱自己，也不可能真正爱别人，说得通俗一点，就像一个人，他没有钱，他也不可能给予别人钱。
我们知道一颗小树苗，从小先要集中精力发育自己，长到参天大树，等它开花的那一天，她将芳香带给别人，等到它结果实的那一天，又会给路人送去芳香和果实，但这一切都是在它先好好爱自己，等自己丰盈的状态下，才能给予别人，而且它给出的爱是不求回报的，无条件纯真的爱，这才是真正的爱。爱自己不是让自己成为一个完美的人，而是接纳自己的一切，让自己成为一个完整的人。
我们每个家长都是爱自己子女的，当孩子表现良好，表现得如我们所愿时，我们可以做到爱他们，尊重他们的行为，而当表现的叛逆，不听话时，我们又想着要去控制他们，请问这是真正的爱吗？只有当我们真正懂得爱自己的时候，才会懂得如何爱我们的孩子，当我们懂得照顾自己的感受和需求时，才会懂得照顾孩子和家人的感受需求。爱他如他所是，而非如我所愿。所以我们一定要把目光回到自己身上，先好好的爱自己，让自己丰盈起来，我们才会真正发出爱的光芒，引领我们的孩子，照亮我们的家庭。
曾经的我不懂得这些，人到中年才刚刚意识到，选择义无反顾的补上这一课。我们常说不改变，痛苦一辈子，改变痛苦一阵子。人人希望被看到，被关注，被关爱，这需要我们付诸行动，改变原有的思维模式，从而改变行为习惯，点燃我们心中的爱，非暴力沟通就是一种爱的语言。
她是建立在真诚，尊重与合作的基础上，关注自己和他人的感受需求。我们习惯性的沟通，其实大多数是暴力沟通，我们很多时候会用“”应该”两个字来捆绑对方，捆绑自己，当我们觉得一件事情是应该怎么样的时候？其实我们的认知就出现了偏差，可以说出现了偏激。
所以不要想着改变别人，我们永远不可能改变除了自己以外的其他任何人，要想改变别人，只能改变自己，从而去影响别人。遇到事情，不要总认为你的看法就是正确的，别人的看法就是错误的，我们要学会从不同的角度多方位的去思考问题。也不要想着能用自己的认知想法去强迫别人，控制别人，这只会让事情变得越来越糟糕，矛盾越来越激化。
这也是我最近感悟到的，我们生活在同一地球上，生活在同一宇宙中，其实我们是一体的。宇宙是一个五彩缤纷的大容器，万事万物都有他们的独特性，世界上没有两片相同的叶子，也没有两个一模一样的人，所以我们为什么要用自己的认知去绑架另外一个人呢？我们为什么不能接纳别人不一样的看法呢？人性的本质都是被理解，被尊重，哪里有压迫，哪里有控制，哪里就会有反抗。
我深知在学习的道路上，一个人很难坚持，上天恩赐，让我结缘樊登读书，结缘躬身行父母学院，结识一群志同道合的伙伴们，从此不再孤单，不再害怕。真诚的面对自己的内心，不断地躬身践行。感恩一切安排。
