焦点解决关注的是孩子做的不错的时候，表现起伏是正常的。焦点看中的是有对的地方，做的不错的时候怎么做到的？怎么发生的？他用了什么方法使这里变好了，所以你是怎么做对的？
那我们可以思考两个问题，第一，为什么他做的好;第二，我可以做什么帮他能够更好？ 我们要关注的是他做对的地方，这个地方要我们的思维转换过来。你为什么做对，方法是什么？那传统的思维就认为，对的是应该的，说说不对是为什么？解决之道就是，找出为什么做对，强化做对的行为。讨论问题只能得到问题;讨论解决可以得到解决的方法。
那这个对的要如何来持续呢？青少年发展的重要部分，是因为别人的肯定变成对自我的肯定，多做对的，就没有时间去做错的。那我们可以有选择，选择强化做对的地方。我们的思维以前都是挑错思维，那挑对的是很不容易的。
我们要用心来区分，孩子做错事，是因为本质上坏，还是因为不知道如何做正确的。做错事代表他需要学习什么了。
跟优秀的人在一起相处是需要承受力的。因为他们都很厉害呀。那我们如何自处呢？第一是要欣赏这些优秀的人，第二是我们要向他学习。
生气代表担心，关心，投入;会焦虑代表在乎，在意。什么样的孩子出问题的几率大，我听了以后总结为“三高”即“父母要求很高，老师要求很高，自己对自己的要求很高。”下面和伙伴们分享，就说，父母和老师虽然都是为了孩子，但是得要配合好，严松结合，张弛有度，才不至于让孩子感觉压力大到无法承受。
你爱的人会用你的成功来安慰你，提醒曾经有过的成功，来激发你面对挫折的力量。多说优点。
家长在给孩子指令时，要说请你做什么，而不是不要做什么。说想要的，强化正向面，有效的就继续做，无效的就改变方法。
孩子做错事，如果你想要教他学会点什么，你心里就会很平静。
重新建构:焦点是一个赋能的学派，我们要善用语言的力量。如把“什么都不能和人家比谁像你一样没有用啊？”改为“没有谁能像你一样啊，不用什么都跟人家比。”“这道题你不是练好几遍，笨的哦。”改为“你不笨，是这题得练好几遍哦。”
感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但却会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。
胡涂涂坚持分享第337天。
