【任何人都可以随时获得幸福】任何人都可以随时获得幸福，找到你认为能让自己幸福的生存方式。这个世界，我们看他简单他就简单，我们也可以同时获得简单，按照你能获得幸福的方式去看待这个世界和这个世界相处。
很长时间以来，我一直认为拥有一个健康可爱的孩子，一个温馨的家庭，就是非常幸福的事，但是在这过程中我会给自己制造很多焦虑情绪，我认为孩子很好老公很好一切都很好，我应该更好，学习更多知识赚更多钱去更多地方……所以，我迷茫了，觉得幸福离我很近同时又很远。未来，我要试着放下自己的执念，学习悦纳自己，让一切归于简单。
【重要的不是过去，而是你怎么看】重要的不是过去，而是你怎么去看待自己的过去。花大量的时间去探讨存在自己身上的问题来源没什么意义，积极的在过去的经历中发掘可以为现在的自己服务的技能比较重要。我应该学习用正面的思维引导自己从过去的经历中走出来，让过去自己认为不完美的经历服务现在的自己，滋养现在的自己。想到我自己，总是认为在家排行老二，总被忽视，所以我努力表现自己希望被看见希望被重视，这一直以来是我心里的困兽，但是现在我是否可从另一方面去观看这个身份带给我的服务，因为这些经历，我拥有比别人更细腻的情感，我更容易洞察情绪的变化，同时更迅速的调整自己适应自己，在不伤害自己不伤害别人不伤害环境的情况下，以最舒服的方式与朋友与最亲密的人交往。
【对自我的解放，一切烦恼皆源于人际关系—课题分离】对自我的解放，不再因为做了某事就想要等到同样的回报。我做了是我的事，我爱了也是我的事，与你无关。之前与辉说过自己心里的迷茫，她就告诉过我课题分离的概念。第一次知道，我做好我觉得应该做的事情，别人有什么样的反馈是别人的自由，我不能因为别人的反馈而不去做我认为对的事。
这本书从双11开始就已经在我的书架上，也是我2020年的阅读清单中的一本，但是今天是以这样的方式开始读他，真好，慢点读细点品，让自己变得简单，让幸福变得简单，让世界变得简单。
