2019年8日上旬某天，正在湖南大学上大一、回石家庄过暑假的儿子岩哥不经意问我：“爸，我们一家三口多长时间没有一起出去旅游了？”

　　嗯，这是个问题，一个必须深思和直面的问题。

　　因为一直相信“读万卷书”与“行万里路”同等重要，也是出于培养孩子的考量，岩哥上初中之前，不管家庭经济多么拮据，我们一家三口一直坚持不时出游，去了不少地方，最北到北极漠河，最东到密山兴凯湖，几乎逛遍了东北三省的主要景点，我还专门带岩哥去爬过八达岭长城。可自打岩哥上了初中，担心耽误孩子学业，加之和我爱人忙于工作，举家岀游机会越来越少……

　　2019年8月，岩哥那句看似无意实则有心地“质问”，让我突然意识到儿子都是大学生了，已然跨入成人行列，趁其还有兴趣与父母一同岀游，赶紧珍惜和行动吧。

　　也算是运气好，当时刚好有疗养指标，且蒙领导关爱和同事支持，于是便有了当月那次说走就走的川西之行。

　　目的地是岩哥选的，选择标准是凉爽幽静。这小子在素有火炉之称的长沙学习生活了一年，饱受酷热之苦，一心想找个凉快的地方纳凉避暑。

　　一家三口都想去云南腾冲，无奈那个地方的疗养院过于火爆，反复申请未果，经纬度和气候相近、位于川西高原的西昌就成了不二选择。

　　之前我们了解到，在四川凉山彝族自治州首府、“月亮之城”西昌的邛海边上，有一家部队疗养院，据说环境很好，非常适合静养休整。

　　敲定好行程，母子二人有些小兴奋，反复商量或憧憬着到西昌后去哪儿玩、吃什么美食。

　　8月16日上午，我们由石家庄正定国际机场乘坐四川航空的航班飞往成都，从那里转机前往西昌。

　　飞行途中印象最深的事，莫过于川航贴心且丰盛的餐食。一顿午餐，除了主食，竟然还有老醋蚕豆和酸奶，并且附送辣辣酱；最最提气的，竟然还有当时台湾新闻主播以为我们大陆人民吃不起的涪（pei）陵榨菜……

　　在成都等待中转航班的几个小时里，在母子俩的强烈要求下，我们乘坐地铁去了成都著名的宽窄巷子，还到锦里吃了顿地道的四川火锅。正是从这顿饭开始，生在东北长在东北、早已习惯北方饮食的岩哥开始了与川菜长达半个月的激烈对抗和战斗。

　　抵达西昌已是晚上8点过后。一下飞机，便感觉到了爽爽的凉意。与有些闷热的成都相比，西昌简直就是一个巨大的天然冷藏室。疗养院的工作人员告诉我们，客房装有空调，但不建议使用，并且晚上睡觉时要盖好被子，否则容易着凉感冒。

　　实践表明，工作人员所言不虚。当晚我们分居两室，岩哥独居一室，次日一家三口均表示温度清爽适宜，睡眠质量很好。

　　8月17日晨5时30分许，手机闹铃把我从熟睡中叫醒。真不想起来，但我强迫自己起床，穿戴完毕后出门，没着头天晚上打探好的路线，开始了艰难的恢复晨练之旅。

　　在此之前，因为腰椎间盘突出和其它小毛病，我坚持多年的早起晨跑处于时断时续状态，三天打鱼、两天晒网，甚至连续多天晒网，闹钟每天清晨响起，但就是不愿起床，而理由和借口很多，总能找到原谅自己的说法。

　　对于一个常年坚持晨练的人而言，这种状态很要命，不但背负上了强烈的愧疚感或负罪心理，还直接影响精神状态和工作质效。到西昌疗养之前，一直想强制恢复晨练习惯，但屡试屡败，总是找不到之前的状态和心境。获准到西昌疗养那一刻，我暗下决心，一定要在邛海之滨把晨练的习惯恢复回来。

　　生活中一些看似难以企及的目标或很难完成的任务，其实往往只需要一个契机、一个平台，甚至只需别人的一句话、一个暗示，当然也包括自我加压和自我心理暗示。就像我决定在西昌邛海全面恢复晨练，因为有良好的生态环境作支撑，原本无比艰难的事变得容易起来。

　　作为四川省第二大淡水湖，古称邛池的邛海水面海拔1500余米，像一颗美丽的明珠镶嵌在川西高原上。其形如蜗牛，南北长11.5公里，东西宽5.5公里，周长35公里，水域面积30平方公里左右，为西昌市区工农业及生活用水水源。同时，邛海还是西昌重要的旅游目的地之一，早在2002年就与螺髻山一起成为第四批国家级风景名胜区。

　　对于跑步爱好者而言，邛海无疑就是天堂。这里冬暖夏凉，四季如春，年均气温约17℃，即便是在火热的8月中旬，清晨的气温也不会超过20℃。譬如2019年8月17日清晨，当我奔跑在邛海边的绿道上并感受到阵阵凉意时，拿出手机查天气预报，我的乖乖，19℃，难怪体感这么凉爽和舒适。

　　想来是受邛海凉爽天气的正向激励，接下来的十多天里，我连续坚持早起晨跑，有两天早上下雨，我也坚持起床到宾馆大堂的跑步机上慢跑，早睡早起、坚持晨跑的习惯就这样恢复如初，至今未再中断。

　　因为早起和晨跑，我喜欢上了邛海的宁静和清爽，没想到爱人与儿子也很喜欢和享受这里的环境，抵达西昌的第二天，我们游览的第一个景点就是抬脚就到的邛海。

　　在邛海边上，母子俩心情大好，照相留念时极为放松，成功实现了人与自然的和谐共融，无意中达到了“人在画中走、画在人中游”的美妙意境。

　　2021年4月20日晚草于河南信阳