你想要的是结果？是过程？还是身份？
为什么不良习惯那么容易形成，培养好习惯却如此困难？
原因有两个：
第一，是因为你没有找对你要改变的东西！
第二，总是试图以错误的方式改变自己。
我们在开始改变习惯时，喜欢把注意力集中放在目标上，觉得达到目标才是重点。
其实，正确的做法是培养基于身份的习惯，与身份不相符的行为它不会持久。
因为内在激励的终极形式，是习惯与你的身体融为一体。
真正的行为上的改变是身份的改变。
你可能会处于某种动机而培养一种习惯，
但是，
让你长期保持这种习惯的唯一原因，
是它已经与你的身体融为了一体。
