今天遇到一位刚入学的大一新生，因不适应新环境，无法快速融入班级同学，而倍感压力。
当我告诉他，这种现象在新生当中其实很常见，一些性格内向、缺乏交往技巧的同学，确实会有适应障碍。但时间久了就会慢慢适应和融入。你现在暂时的不适应，并不代表你就很另类，是个怪胎。听完后，他感觉压力瞬间减轻了。
遇到糟糕的境遇时，人们通常都有一个常见的压力源，就是：会不会全世界只有我才这样，我是不是不正常，我难道是个奇葩吗？
此时，我们要帮助他把问题一般化，对他说：不止你一个人这样，其他人也会有这种事情，你并不怪异，那么他就能大大地卸载压力。
