情绪管理打卡第四天

今天带孩子们去还书加借书，去到儿子就主动去还书还借了几本书出来。随后我又查寻到有一本书没还上，我没有情绪，找到工作人员说明了情况，知道了操作流程就离开了。如果在以前，我会一遍又一遍的告诉他还书的流程注意事项，孩子听的不耐烦了，我的情绪也来了，最近的结果就是在公共场合我两个吵起来。有了觉察，情绪就平和了许多。往深层次的找，就是我希望得到别人的肯定，我要做一个完美的人。我爱我自己，我可以不完美，我是值得被爱被肯定的，我解纳不完美的自己。