Reading、Interpretation、Appropriation、Self-Score
R：Reading，书中的一段原文，直接摘抄即可。
I：Interpretation，使用自己的语言对书中原文的描述，不能摘抄原文或讲老早知道的信息，一定要用自己的语言对原文进行重述。
A1：Appropriation，不要写非真正的经验或泛泛而谈，一定要写自己的经验（写的过程也是对已有经验进行激活和反思的过程）。
A2：Appropriation，不要写决心或感慨， 必须直接指向行动，必须是清晰的、可衡量、可观测的行动步骤。
S：Self-Score，自我评价，根据以下三个维度进行：用心度、投入度和分享度，用心度4分，投入度和分享度各3分，总分10分，得出一个对自我阅读和写作业的评价
