转眼大家复工已有一段时间，天气也越来越暖和，春天会准时到来，春困也准时到来了！早上犯困、午后犯困，实在是既影响生活也影响工作。对有些朋友来说，去年冬天没有养好肾气，到了初春过渡时期，就会更难调动身体内的阳气，也就每天都会觉得犯懒犯困，做什么事都无力没精神！
教大家两个应对春困的法子吧！让大家通过日常养生的方式稍微调养一下，让你工作起来不犯懒。
1、饮食上要改改
中医里都说四时养生，日常吃的对身体也就好了一半，一年之计在于春，饮食上更要应季而变了。
1）偏健康平和体质的朋友可以适当吃一些生发阳气之物，比如：清炒春笋、香椿炒蛋、豆芽等等“苗类”食物，帮助更好地生发阳气。水果方面可以喝一些柠檬水，能够缓解疲劳，使人感到清新又精神。
2）对于乐观开朗，每天嘻嘻哈哈无比开心的朋友来说，生发之物就要稍微控制一下了。因为这类人群阳气已经处于生发状态，再继续吃一些生发之物就相当于火上浇油，不太好！相反郁郁寡欢、心事重重的朋友就要适当多吃一点。借助春天植物的力量帮助提升体内阳气。
2、生活里要改改
睡眠充足、不要熬夜这些万年不变的养生大招我就不重复了。经历了冬天的封藏，身体基本习惯了不调用阳气，到了春天过渡的时候，就很容易阳气调动不起来。人就会犯困犯懒、走路无力，做一点事就气喘吁吁。
建议大家越是这种时候越是不要犯懒，可以先从小幅度的运动开始做起，比如散步、拉筋、站桩、练八段锦，让身体慢慢恢复活动的状态。同时生活起居要规律，午饭后可午睡半小时，帮助身体恢复精力。
另外犯困的时候还可以按揉一下头顶的百会穴，是全身各经脉气汇聚的地方，不仅有调节阴阳平衡的作用，每天温灸这个穴位三到五分钟还能保健延寿，治疗失眠、阳气不足等问题。
春天到，被再犯懒啦！去年冬天没养好的身体，在春天的时候更不要忽略养生大计了。希望大家都有一个健康强壮的身体度过这坎坷不平的2020.
（注：文中配图来源于网络）
