2019年5月29日～
开启美丽的武夷山辟谷之旅～这次选择独自前行，就是为了避免各种外在的干扰，让自己静心、安心的去完成这一趟“旅程”，调节自己的身体，调整自己的状态，让身心得以放松，以更好的姿态迎接未来的挑战
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昨天23:00睡觉，早上4:30醒来，没有赖床的感觉，脑袋非常清新，处理了一些工作事务
5:00一次顺畅的便便，到6:25，有过三次便便，有挂马桶壁现象，黏糊糊的（应该是肠道里的宿便）
在酒店边上的漫道走了1200步
6:30开始上课，跟着雅卿老师冥想，而后喝了15ml琼玉膏（这次辟谷的福利不是一般的好）作为复训生，都吃的有点不好意思了！
9:00点上艾灸，灸了神阙穴，命门穴
9:30出发爬山，其实爬山前我还是心有余悸的，前两周刚刚参加了公益项目“一个鸡蛋的暴走”，在襄阳出差当天来回，只睡了一个半小时的情况下，走了20公里，后续又是高强度的出差，浑身连皮肤都疼，上周五居然在家楼下还摔了一大跤，两个膝盖全部淤青。刚爬没多久，果不其然，右膝盖开始“抗议”了，我突然想到早上散步的时候听的#大爱健身法#，于是我就和我的右膝盖开始对话“亲爱的右膝，我爱你，几十年来你跟着我受累了，我现在就想减轻你的负担，我选择参加辟谷，然后体重得以减轻，你一定一定要支持我，让我顺利的完成此次辟谷之旅，我爱你，我真的真的很爱你”，奇迹发生了，右膝疼痛感慢慢慢慢减轻了。但是同时我的左膝又开始提“抗议”了。那一刻我低下头，笑着在想，原来身体的部位也会像小孩子一样，会来争宠，于是我双手抚摸着我的双膝，非常虔诚的和他们进行了对话，一次两次，我成功登顶，其中有一段很难爬的山路，去年来的时候是前推后拉上去的，这次自己一人独自完成。
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其实很多时候很多事情，听话照做，会有意向不到的收获。期待后面不断有新的感悟和体会，加油！
