关于创伤，教科书上对其有相关的定义，但具体到某一个创伤及某一个人，是否造成创伤、创伤的大小、伤害程度、影响的时间都因人而异。人的一生，都会经历大大小小的创伤，有的创伤伴随终身，有的创伤随风而逝。同一创伤对不同的人来说，带来的影响也是不同的。这与这个人生活的环境、性格、家族对创伤的态度、认知等都有很大的关系。比如早年间遭侵犯，有的人会外归因，并不认为是自己不好、有错、糟糕，是坏人欺负自己年幼无知，善良、单纯、不设防等。有的人会内归因，其恰恰与外归因的相反，归因自己不好才导致坏人得逞，有超强的羞愧、羞耻、不配得感等想法，而且这种想法会伴随其一生。也有人在两者之间摇摆，顺利时，比较倾向于外归因，受挫时，则倾向于内归因。如果一个人相信凡事都不只有一个面向（负面）时，那么就可以换个角度重新再看这件事，就会发现可能带给自己相对积极正向的一面，即让这件事的伤害转化为对成长有价值、有促进与帮助的事。尽管谁也不希望创伤发生，但既然发生了，就不能只停留在伤害的层面。这就是越过创伤，就如人们翻越一座座高山，虽然一路坎坷，充满荆棘，但越过了，就是一种经历，留下的不应是困难重重的过程，而是带给我们的智慧。有时候甚至要感谢创伤，如果没有它带来的痛苦，或许就没有今天坚强的、勇敢的、自信的，获得成功的自己。
中原焦点团队网络中级五期梁艳分享3066天，2025.10.20
