改变原生家庭的影响，从阿帆老师分享的文章里，还有自己的体会和经历，就像文中8个字总结的：觉察、拥抱、决定、改变。
当一件事情发生时，我们可以启用“暂停键”，对事件的起因进行尽量全面、多角度地深入分析，找到导致事件发生的更多缘由。“为什么？”
不管事件所引发的情绪如何，高兴、欣喜也好，悔恨、伤心也罢，都去接纳它、拥抱它。“我接纳（拥抱）不完美的自己！”
“我想要的是什么？”“我希望什么样的？”列出自己希望拥有的，或渴望得到的结果，即作出决定，当然了，这个需要在心平气和的情况下了。如果在情绪激动时作决定，结果如何，相信亲们自有明辨啦^_^
然后就是改变啦。当我们确定了目标，至于如何去行动，自然而然地就会去关注、去找寻方法的。在这点上，我个人感受是：方法易得，难在长期保持！-_-#“持之苟有恒，久久自芬芳”，致修习恒心的人儿^_^
尽管原生家庭的影响根深蒂固！改变起来又狠难狠难！如果有一个向往美好的决心，相信会终能如愿的^_^
感恩亲爱的生活！
感恩给予现在的我的所有人和事！
用之前群里的一句话：“可能是上辈子拯救了银河系”，才换来与美好的各位老师朋友们的相遇吧，感恩么么哒！
也许我的这些观点不成熟，还是感谢亲们愿意花时间来阅读啦！如果能留下宝贵的建议或意见，更是感激不尽了！
