人世间最难的事，不是你这次期末考试考了第一名，也不是你驾照考试全部满分一次过，更不是你这个星期成功的减掉了十斤体重，而是日复一日地坚持一些见效太慢、执行起来又极苦的优良习惯。
那些有大成就的人，往往早就认识到了这一点，知道成功没有捷径。如果非得说有的话，那就是把自律变成了一种习惯。将这种优良习惯根植于我们的身体和大脑，让它成为我们的一种本能。
优良的习惯带有一种神奇的力量，使我们能够成为更加优秀的自己。
我大一时有一舍友，身高一米六九，体重八十五公斤，人称＂坦克＂，但他却找了个一米七五的女朋友，身材苗条，肤白貌美。当时可把周围的人给羡慕坏了，不明白怎么他就有这么好的狗屎运，要家世没家势，要能力没能力，关键是长得还有点对不起观众，他怎么却能捕获美女的芳心。后来才知道，原来是那个美女前段时间刚失恋，正处于人生低谷，碰上了很会讨美女欢心，很会安慰人的坦克，于是就相处了起来。不过大家都不看好他，因为他除了陪美女就是玩游戏，没有一点上进心，没有一点竞争优势，于是纷纷唱衰他这段恋情。这还惹得坦克很不高兴，不过这场不对等的恋爱，终将还是以另一个更加上进的帅哥出现、坦克的出局画上了句号。
这段不完美的恋情告诉了我们，成功没有捷径，天上不会掉馅饼，想让幸运永远眷顾你，你必须得付出同等的努力，否则就算幸运突然光顾了你，那也是只是一时的，不能保持长久。
坦克为这件事，低迷了许久，甚至连游戏都没有心情打了。他问我，像我这样又矮又胖又没钱的人，是不是就不应该获得幸福？我一时无言以对。
随后我跟他说，每个人都有追求幸福的权利，但幸福不会愿意光顾颓废者的门。你之前能够得到一个跟美女相处的机会，已经是难得的幸运了，幸运已经光顾过你一次，可是由于你的不努力，不上进，幸运终将离你而去。
随后坦克又说，我爸妈都矮，我已成年，长不高了，还这么胖，我这辈子再也不可能得到美女的垂青了。我说没有什么是绝对的，只要你今后足够自律，舍得吃得下苦，只要是你腿骨折了还能痊愈，身高还是能长的，体重也能降下来。他说我都测试过了，骨骺线已经闭合了，医生说不会长了。我说别听那些谣言，只要你勤锻炼，舍得吃得下苦，适当补充营养睡眠，你还是能长高的，只不过没有小时候长高那么容易而已。而且还能瘦下来，关键是还能塑形、变俊，说不定还能把前女友追回来。坦克一听这话，两眼冒光。我又说你看彭于晏，他原来也是一个小胖子，现在通过自律、努力变成了一个＂少女杀手＂，秒杀无数美女。
我本来是抱着安慰人的话说给坦克听的，没想到，坦克真听进去了，看来被美女分手的杀伤力还是很大的。后来坦克先是由每天的一千米晨跑，慢慢到每天两千米、三千米直到每天一万米。只用了一年时间，坦克在大二体重直降二十五 公斤，保持了在六十公斤左右，这不得不说是一个奇迹，身高也长了一厘米达到了一米七零。虽然后来也没能把前女友追回来，但这些已经不重要了，每天的跑步已经成为了一种本能，不跑步就会觉得哪儿不舒服。
后来坦克在闲暇之余，每天的活动又加上了吊单杠，正吊、倒吊，百米冲刺跑，仰卧起坐，打篮球。你还别说，这运动是会上瘾的，关键是运动的效果是看得见的，反馈很及时。又是一年之后，在大三时坦克身高长了五公分，达到了一米七五，体重达到六十五公斤。到大四的时候坦克身高达到一米八零，体重七十五公斤，身材高大而矫健，简直就是帅哥一枚。美女朋友的事，更早已不是问题。运动使人更容易自律，戒掉那些坏习惯，使人变得更自信，更阳光。
努力一天跟不努力一天看不出有何差别，三天也看不到任何变化，七天也看不到有什么距离。但一个月后，你会发现话题不同；三个月后，你会发现气质不同；半年后，你会发现距离不同。
要想取得比大多数人更多的收获和成就，就必须得做到常人做不到的事。日复一日，年复一年，积少成多，由量变到质变慢慢积累。过段时间你再回头看，你早已经产生了质的变化，优秀已成为了你的习惯，成为一种刻印在骨子里的本能，让你受益终生。
