人人都说爱笑的人运气都不会太差，也真的是，面带微笑给人的感觉就特别和蔼可亲，有亲和力，可是有的人面部僵硬，却不会微笑，那要怎么办呢?
那就刻意练习呗，这个练习也称之为面部瑜伽，都知道练习瑜伽给人带来很多的好处，那么面部瑜伽也是可以达到一定的效果的。这里可以分为三个阶段，第一呢，就是早上刚刚睡醒的时间，刚刚人还处于放松的阶段，那就嘴角上扬，鼻吸鼻呼，开始刻意练习；第二呢，就是晚上，结束一天的劳做，有着一身的疲惫，到了晚上躺在床上，是属于自己的空间，那就开始放松身体，放空一切，先做个深呼吸，接下来嘴角上扬，鼻吸鼻出做十组，完成刻意练习的微笑。那第三段就是自己上厕所的时候，也可以练习，因为上厕所是一个特别私密的空间，也处于放松的状态，也可以练习微笑。这样一开久而久之刻意的练习变成了自然的面部表情。
这需要每天的坚持，每天的刻意练习，才能达到自然的效果。现在呢我就是这样做的，每天的刻意练习！生活是美好的，我们要微笑着面对！
