读经典：
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
写心得：
春天的这三个月，被称之为是生命萌发、推陈出新的季节。天地之气都生机勃勃，万物生发欣欣向荣。此时人们应该夜卧早起，迈开双腿，披着长发慢慢的在庭院中散步。使情志生发，身心愉悦，对待万物，不能做出杀伐之事，要多给与和奖励，而不要抢夺和惩罚。这就是顺应春气的养生之道，如果违逆了春天的生发之气，就会损伤肝脏，夏天就会发生寒性病变，能够提供给夏天的长养之气就会减少。
做冥想：
以地下室里的场景和故事为话题，设想 出现一个通往地下室的楼梯，进入地下室，感受这个地下室的场景并以此为话题描述你的"地下室"的故事。
刚出院的我，做啥都没劲，整天无所事事，感觉生活悲观到了极点，任何一件事情，明明已经奋力拼搏了，可结果还是差强人意。也许是方法不对，又或许是时运不济。
很多时候我的想法与家人的意见不和，双方僵持不下，又发生了剧烈的争吵，成为压死我的最后一根稻草。我的心如死灰，那个不该有的念头又浮现在我的脑海里。我明明知道，想要达到那个目的很难，因为我已经失败很多次了。
最初有这个想法是我还很小的时候，与小朋友玩耍的时候，感觉受到了孤立，我觉得人生无趣极了，一个玩伴都没有，真是可怜，而且还会受到年龄大的小朋友的嘲讽与欺辱。当时我不敢反抗，只想着逃避，也不敢告诉大人。
但是每天都要上学，又每天都要面临这些恶霸，我又能逃到哪里去呢？最后我想到了最坏的打算，如果实在没有逃避的地方，那就去死吧。
后来的人生道路上，发生的很多事情，我都有这个最初种下的悲观的影子，我怎么也逃不出这个魔咒，也许这就是我的宿命。
有一次，在我读高中的时候，学习的压力逐渐增大，生活的各个方面都不太如意。我对这个世界绝望到了极点，我感受不到尘世的快乐，只有无尽的痛苦与深渊。
于是我从高楼上纵身一跃，下降的过程中竟然感到一丝的快感，所有的事情终于要解脱了。可事情真的是这样吗？当身体与地面深深的碰撞，剧烈的痛感让我失去意识。
我的灵魂暂时离开躯体，恍恍惚惚来到一个地下室的门口，我看到地下室的台阶通往一个神秘的地方，我很想知道这台阶通向何方？
于是我的灵魂顺着地下室的台阶通道慢慢游走。不知过了多少时间，我来到另一个世界。在这个世界里，没有不公与欺辱，也没有压力与痛苦，人们都开心快乐的活着，真像一个世外桃源。
我很好奇，我生前遭遇到的那些情况，为什么在这个世界不会出现？正当我沉思之时，这里的一个路人告诉我说：“我们这里之所以那么幸福和美好，是因为我们学习圣贤的智慧，做一个智慧的人。如果你想要摆脱痛苦，那么从圣贤经典中入手是一个良策。而且你不属于这里，早点离开比较好。”
听完这个路人的指引，我的灵魂被一股神秘的力量牵引回到我的身体。原来我所遭遇的境遇除了悲观逃避，还有乐观直面问题的解决之法。任何问题都有三种以上的解决方案，我为何不尝试一下呢？
既然圣贤们的经典与智慧，能够帮我解决问题，我何不静下心来认真品读呢？还好上天又给了我一次重生的机会，这次我坚决不逃避现实，也不妥协。
不再悲观面对，而是主动改变，研学经典，以文载道，传承经典。让经典的智慧治愈我的同时，感召想要改变自我的人来研读经典，点亮他人心灯，让经典之灯，永不熄灭，薪尽火传，生生不息。
