创造
一个小故事：
有三个人去赶火车，结果迟到了没有赶上，他们就喝了杯咖啡，结果又忘了时间，火车快开了，他们就拼命跑争取赶上火车。有两个人跑得比较快，终于赶上了火车，有一个人跑得慢，没有赶上。他站在那里看着朋友离去，突然他哈哈大笑，旁边的人问他笑什么，他说，因为我才是那个要赶火车的人，而他们是来送我的。
听自于德芬修心课。很喜欢这句话——每个人的小时空，都有力量安放自己的心灵。
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上面的小故事，看出什么了？
一直，有句话挺火：不忘初心。故事大概也是这个意思，那两个人的专注力放在了拼命追赶，而忘记了自己是来送朋友的，注意力没有用对地方。我们所说的不忘初心，也是对此的延展。往大了说，在我们有限的生命里，我们活着的意义是什么；往小了说，在自己短期或中期规划里，我们真正想要的目标是什么；再往细了说，眼前，此刻，我想用一个小时的时间写完这篇文章，我能做到吗？事实上，我在写完这段文字的时间里，就已经做了除写文章外的两件事，一是看了一次手机。因为我刚刚发了一个朋友圈，想看看有多少人评论了。二是倒了一杯红酒，一直觉得小酌的时候比较有写作灵感，这是心里暗示，哈哈。
有时候，走着走着，就不知道自己是想要干什么了。
最近基本坚持早起，6：20左右起身，先在自己为群主的群里打个卡，没有特别紧迫的时候再在各群打个卡，有人@我还是会抽空回复一下，再烧水洗漱喝水，再瑜伽晨会读书等等，还时常一心二用，最后感觉什么都感觉不深刻。早起仅有的一小时就没有了。深感自己早上时间利用的不高效，想要再早一点起来，但自己又实在做不到晚上十点就睡觉，感觉别无它法。回顾自己的目标，有些达成，但对自己最为关注的点进展却很慢，也在不断反思原因。
听了德芬修心课，关于注意力，立即做了以下的工作
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我的注意力检查表
你越关注的点，就会越茁壮成长，不管是正念还是负面。
人的大脑里，每一秒种可能闪过上千万个注意或没被注意的念头，我们要学会过滤。生活中值得关注的点很多，当不能多方面平衡时，需要把关注点放在一两件事上面。
但对于此，觉得对于不同阶段的人还是要有不同的做法。若初入职场的年轻人，没有经验，没有积蓄，不知道自己该学什么，在最初的阶段里，可以什么都学一下，什么工作都体验一下，找下不同的感觉，再基本确定自己的就业方向，这是做加法的时代。对于已经基本知道自己想要的生活和状态，对自己有进一步更高的要求的阶段，应该多下功夫找准自己的痛点，浸泡，深入，在内心种下种子，发愿成长。
关于正念的：我们在不断的高速成长，但过程中可能会忽略了去归纳共性。我们给自己定的的目标，有些完成了，有些没有完成。（没有目标的另当别论哈）检视一下自己的目标当中，是否是我们注意力更为集中且最想要完成的那些完成了，自己心里有意无意的放松轻视或者是感觉难度太大，大到自身觉得很难完成的也没有完成。高估或低估都不尽如人意。完成的，大部分往往都有两个共同特点：一是专注力在，内心最为认可和需要；二是一开始就开了个好头，没有过多的滞后.。
关于负面的：负面的情绪都来自于未能化解的痛苦经验。这些经验，大部分来源于孩提时代。
例如自己的一个真实案例：小学三四年级的时候，应该是放暑假，爸妈都上班去了，我一个人独自在家。突然咚、咚、咚有人敲门，我谨记父母教诲，问，“是谁呀”，门外答，“我是隔壁的李阿姨”，李阿姨的声音我很熟悉，她儿子比我小2岁，经常在一起玩。李阿姨年纪也比我妈小几岁，保养得很好，长得也很精致，对我们也都很和蔼，一直在想怎么我妈看起来比她老这么多呀。（希望老妈看不到我的文章）。听了是李阿姨，我紧张的心放下了，欢快的开了门——
没想到，这会是一个让我一生难忘的画面：
李阿姨一丝不挂的在我的面前，和我说，有没有你妈妈的衣服借我穿一下......
预计的时间到了，想到明早要早起出差，决定下次再写。欢迎继续关注哦。期待你的留言和反馈，有兴趣继续请评论1，无兴趣评论0。谢谢大家。
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