文/石墨杨

原生家庭我们无法选择，但是我们可以选择不一样的人生，选择比努力更重要。

Sonia给我发的一条朋友圈点赞。我随即问她怎么样？我们展开了交谈，交谈可以缓解人的压力，可以让人重启。

石墨杨：最近好吗？

Sonia：放弃了好多工作，心理压力很大。

石墨杨：现在做什么工作呢？

Sonia：没事干。

石墨杨：还是找一个可以养活自己的工作，踏踏实实做事。因为很多时候我们并不喜欢工作。

Sonia：前几天接了一家餐饮店，干的运营。

石墨杨：工作就是谋生的手段而已。

Sonia：是，先站稳，再选择。

石墨杨：我当初一年也换了七八个工作，后来我不换了，因为常换工作没有积累。

Sonia：我今年也差不多了。

石墨杨：频繁换工作，不利于财富，经验，人脉，社会关系的积累。

Sonia：我干餐饮，算是管理，但是太累了，我坚持不下去。

石墨杨：前一个工作干了5年，现在的工作干了6年。不打算换，只要赚钱。另外做好自己的副业就好。

Sonia：可能不是坚持不下去了，是这一路上没有遇见志同道合的人，就不在愿意坚持了。

石墨杨：频繁换工作会失去很多。

Sonia：是的，体会到了。

石墨杨：其实还是自我心态的调整。利用业余时间，多涉猎管理类的书，要提升自身认知，认知的局限性就限制了一个人的发展。

Sonia：我最近都快崩溃了！各种压力，瞬间全来了。

石墨杨：建议看看，卡内基的《人性的弱点》。看书可以消解心中的苦闷。

Sonia：有时候像行尸走肉。

石墨杨：越是在乎的东西，心里越难割舍，放下也是一种选择。

Sonia：我应该学会放下。

石墨杨：可以出去转转，去看看大好河山。

Sonia：学会让放过自己。

石墨杨：做一个短途的旅行，去寺庙看看

Sonia：最近好多了已经，身边有个满满正能量的人，在感染这具行尸走肉。

石墨杨：有时候看看香客，看看尘世中的人。

Sonia：好！

石墨杨：可以听佛音，有助于精华心灵，云水禅心

Sonia：明白了。

石墨杨：或者瑞查德克莱斯曼的音乐。

Sonia：感谢指导。

石墨杨：心里放松了，才能轻装上阵。建议看看李尚龙的《你只是看起来很努力》这本书。

Sonia：过了这段时间，归来仍是鲜活人生。

石墨杨：空杯心态，杂念清零。

Sonia：心无杂念，方能始终

石墨杨：是的。

Sonia：感谢你呀！

石墨杨：不客气，没事和朋友聚聚，联络感情，也许就有好的机会。

Sonia：是呢，今天朋友说我可以和他去上海做管培。

石墨杨：一扇门关上，另一扇门就打开了。但是判断要准确，选择比努力更重要。

Sonia：现在处于迷茫期，静下来，好好选择。

石墨杨：睿智的判断胜过不假思索的决定。

Sonia：可能就是自己选择的，不管怎么样都会坚持吧！

石墨杨：有句话说不撞南墙不回头，但是前提是你必须清楚你做的事情能不能行。

Sonia：知道了。

石墨杨：最重要还是毅力，判断力。多和比你厉害的人学习，谦虚学习，不断学习，因为不学习就会被淘汰。

Sonia：这些东西是我最缺少的，[捂脸]

石墨杨：准备工作做了很多年，可能才能碰见一个合适的机会。

Sonia：是的。最大的敌人是自己。

石墨杨：我最深的感受就是保持终身学习的习惯，你这么年轻，就更要去学习了。

Sonia：没有目标与方向，学习也很难。

石墨杨：其实目标是在学习的过程中发现的。很多人做了很多，尝试了很多，失败了很多才发现自己适合干什么。心智培养好了，干什么都能干成。

Sonia：好嘞，我加油！明天超过今天的自己。

石墨杨：加油！

Sonia：今天谢谢你！

石墨杨：不用客气。

Sonia：希望我现在所做，都是值得。不辜负自己，不辜负时光。

石墨杨：所有的经历无论好坏都是人生的财富和经验。

Sonia：但是有些伤害真的是致命的。

石墨杨：什么伤害会如此之大呢？

Sonia：用一生治愈童年，原生家庭。

石墨杨：原生家庭谁也改变不了。

Sonia：重点是没有。

石墨杨：你父母对你不好吗？

Sonia：好！

石墨杨：那为什么一直背着原生家庭这个锅呢？很多时候确实可以通过自己的学习来完善和调节。

Sonia：是的，得自己放下自我修护。

石墨杨：心里受伤就会慢慢结痂

Sonia：嗯慢慢来

石墨杨：可以读读心理咨询师武志红老师的书《为何家会伤人》。我也是通过不断读书来排解心中的苦闷，越来越开朗的。

Sonia：人就要像你这样，自我完善，自我修养。

石墨杨：自我成长就是自我修复的过程。

石墨杨独白：很多人都把自己的不幸，各种不顺利归结给原生家庭。为什么原生家庭要背这个锅呢？我们是否想过通过自己的学习各种知识重塑自己的人格中的缺陷呢？

我一直通过自我学习心理学课程来，发现和探寻自己存在的心理不适，而不是逃避，埋怨。

想方设法去改变，修正，人生本身就是一个自我修行的过程。

我喜欢哈佛大学的心理课程《幸福课》，喜欢读武志红老师《感谢自己的不完美》。阅读可以促使心里越明朗。做一个终身学习者，不断尝试学习，对事物充满好奇心，对身边的一切保持热情。

知识拓展：

原生家庭是一个社会学概念。是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。新生家庭就是夫妻双方组成的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方的父母。

每个家庭都是有系统排列的，家庭有原生家庭和新生家庭之分。 原生家庭和新生家庭是一组相对的概念。

我们应该正确衡量原生家庭和新生家庭的关系。当我们的家庭还是原生家庭时，子女应当孝敬父母，父母应当关心子女的生活。当我们有了新生家庭后，在这个新生家庭中妻子与丈夫二人要结合为一体，应该尽量在精神和物质上从对原生家庭的依赖或影响中走出来，注重新生家庭中夫妻二人的合一，更多地尊重新生家庭中的丈夫或者妻子的意见。

中国人常说：“家家有本难念的经”。近代的婚姻家庭治疗理论，就是要解读这本难念的经，其中原生家庭（family of origin）的观念，是十分有效的角度。

原生家庭是指自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛，传统习惯，子女在家庭角色上的学效对象，家人互动的关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。

影响

弗里曼（David S.Freeman）在FamilyTherapy with Couples-The Family-of-origin Approach 提及五项原生家庭的重要角色，让我们了解原生家庭对夫妻关系的影响：

1. 人从家庭的经历中，不可能没有情感未了的需要，例如：来自没安全感家庭的，想在配偶身上找到安全感。

2. 我们择偶时是希望在情感上得到我们在原生家庭中未得到的需要，例如：父母的肯定，需要感到自己独特等。

3. 我们都带着这些未了的情感包袱，希望在新的婚姻关系或家庭中得到解决。

4. 我们在原生家庭得不到家庭的满足，就会只顾索求，没有能力为择偶付出。这看法虽然有点悲观，但是我们如果勇于面对自己原生家庭的问题，就有新的动力重新去爱。

5. 关系上的问题大多是因为原生家庭未解的结，而多于因为缺乏委身、关心和爱。这种看法或许带有谅解和盼望，当然背后不是鼓励你将埋怨归咎于原生家庭，而是鼓励你去正视家庭遗留下来的问题。

我是思想的搬运者——石墨杨