孩子的身高也是父母最为担心的一件事，尤其是小个子的父母，会更担心，都说孩子的身高主要是由父母的遗传决定的，但是后天的因素还是非常的关键的。我表弟就是很好的例子，我舅舅舅妈都是小个子，但是我表弟却长着一双大长腿，所以说父母不要因为自己的个子小，就放弃孩子长高的机会。孩子长高需要的因素很多，所以父母一定要了解，千万不要任由孩子自己发展，否则后悔的就是父母，然而也会耽误了孩子。

对于孩子来说不能熬夜，这个最基本的因素父母应该都知道吧。如果孩子经常熬夜就会影响孩子的身高，这样孩子长期处于睡眠不足的状态，孩子体内的生长激素的分泌就会减少，然而孩子长高的最重要的因素就是生长激素。所以晚上10点到凌晨2点，是生长激素分泌最旺盛的时期，所以想要保证孩子长高，在10点钟孩子必须进入深度睡眠的状态才是最好。

孩子每天睡眠的时间要保证在8小时以上，为了孩子更好的睡眠，在早上6点钟最好不要叫醒孩子，一般在七点钟叫醒孩子是最佳的时间，这样既保证了孩子的睡眠，又不耽误孩子长个。但是想要孩子长高，除了睡眠要充足以外，还要做好这几个方面的注意事项。

经研究发现每天坚持运动的孩子比宅在家，没有运动的孩子要高4--8厘米。可见运动对孩子长高的重要性，所以要适量的让孩子进行一些体育锻炼，可以增强孩子的体质，促进身体对钙质的吸收，提高骨细胞的生长活性，刺激长骨骨骺软骨的增生。所以不要为了孩子的安全整天让孩子宅在家，参加适量的体育锻炼，帮助孩子长高，增强孩子体质，何乐而不为呢。

孩子长个子，饮食也是非常的关键。这就需要妈妈们多费心了，在日常的饮食中，妈妈们就需要做到饮食均衡，荤素搭配，尽量给孩子多吃富含营养丰富的食物，比如奶，鱼，虾，蛋等等。

总之孩子长个子也是父母需要费心的一件事，要从孩子的各方面下手，为了孩子能够摆脱小个子，妈妈们的责任还是很大的，也是最重要的！