我们身边总有一些平时什么护肤都不做，结果皮肤比你这个天天勤快护肤的人还好，让人不禁怀疑，难道不护肤才是最好的？
其实很大原因，是跟饮食作息方面有关的，皮肤作为人体最大的器官，反应身体健康的一面镜子。
你最近吃得好不好？休息得好不好？护肤做得好不好？心情如何？都可以从面部看出来。
所以，想要拥有健康的皮肤，除了日常的护肤以外，还要注意饮食，休息，心情等元素。
首先有一个我们从一出生就输掉的：基因。
有些人天生就基因好，皮肤耐操，不保养也可以甩一般人一大截，但也会一起输给同一样东西“时间”
也许我们先天条件比不过其他人，那我们更要做好护肤方面了，护肤的目的不是改善，更多的是维持和预防。
为什么有的人越护肤越糟糕呢
长期用祛痘，抗敏药膏
持续用药很容易把皮肤用成了激素依赖性皮炎，痘痘和敏感肌肤因此毁脸。
如果不是严重的皮肤疾病，个人建议千万别去碰皮肤激素药膏。
每天都敷面膜
经常性敷面膜会使皮肤角质层出现过度水合，并导致角质层过度脱落，长期下来皮肤的屏障免疫功能下降，逐渐变薄变敏感。
面膜还是一周两到三次比较好
频繁使用去角质的产品
老化角质层会自主脱落，每天清洁、护肤、按摩过程也会让老化角质层脱落。
多此一举还要专门去角质，往往一步错步步错，只有油性的角质堆积过厚的皮肤需要很偶尔的使用去角质产品。
挤粉刺，黑头，痘痘
没技术的乱挤痘痘会挤出痘坑和发炎，黑头挤的毛孔越来越大。
如果不知道怎么挤，千万不要乱上手，容易留下痘坑，最好去靠谱的机构。
护肤步骤过多
每天护肤步骤都有十几步，过度呵护肌肤，皮肤自身的生理功能被抑制和损伤。
于是皮肤越来越黄，越来越暗淡无光甚至长粉刺，暗疮，斑点，敏感等等。
对于护肤，我们首先要了解自己肌肤的，而不是过多的护肤品，护肤品是可以营销出来的，你的脸只有自己心疼。
生活习惯对肤质的影响
经常暴饮暴食，喜欢吃油腻辛辣的食物或各种甜品，那你的皮肤自然好不到哪里去。
俗话说“一方水土养一方人”，每个地方的饮食习惯都和当地气候有关。
饮食最好清淡，少吃高热量食物，多吃粗杂粮、高纤维的瓜果蔬菜，促进肠胃蠕动，保持肠胃通常。
熬夜容易造成精神压力过大，从而内分泌紊乱皮脂腺分泌旺盛。
导致毛孔堵塞，紧接着粉刺、痘痘就不请自来了，还容易油光满面。
护肤步骤其实越简单越好，适度的清洁 + 适度的保湿 + 出门就要做的防晒
适度的清洁：时间次数不要太多，不要频繁使用清洁力度强的产品。
适度的保湿：不一定三种都要用，皮肤油就优先使用水乳，皮肤干就把乳换成霜，一切跟着肌肤来就可以。
出门就要做的防晒：紫外线无处不在，做好防晒可以抗衰老，出门也要带伞什么的。
关于肌肤问题可以讲太多太多了，凡事都有两面性，有利有弊，物极必反，按照自己肌肤去做就好啦。
