健身心得1

打算以后认真健身了  以前都在那儿玩呢？！

今天上了一节单车课，自己练了半小时椭圆机，注意臀部发力，结束后感觉臀部有些酸，很开心，这才有成果嘛！以前练完除了出汗，肌肉都没感觉，也练了那么长的时间，现在想想跟玩似的！

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