“中年”在人们心中，曾是个非常有质感的词汇。他象征着事业有成、财务自由、中产盈余 .品质生活。中年人更是激情不失理性、干练而不失稳重、经验充足而不墨守成规、谈笑间就可化矛盾于无形，解困境于无声。而如今，中年已几乎成为“油腻”“猥琐”“尴尬”的代名词，谈爱已老、谈死太早。在家里，上有老、下有小，中间老婆天天找，过日子就像拉车上陡坡，一不小心就一退沟底，在单位，知识恐慌、能力恐慌、精力恐慌，搞得人心慌慌。你或许有了中年危机了，中年危机突出表现共有五个，看你是否躺枪。
随遇而安
人到中年，早已没有梦想，只盼着日子简简单单。把大多事情全都看淡，尽管还是每天看着新闻，那也不过是作为一种消遣的方式，好在和他人交谈中显得博学多才，但年轻时的那股精气神没有了。种种迹象表明，气吞山河的旧梦要醒了，改天换地的决心要散了。那些曾经的梦想现在也提不起劲了，又少了那几分勇气。当我年轻的时候嘲笑那些臊眉耷眼的中年人无所用心、安于天命，却不知原来气力不足乃是中年危机之第一步。
惰性十足
少年人要改变世界，中年人却连自己也懒得改变。唏嘘不已反复感叹，一把遥控器可以度过一天，一杯茶可以忘掉过去和未来。除了看见儿子女儿时眼睛刹那一亮，其余时刻更愿意烟酒默然。什么安详自在宁静致远，或者珍惜感恩平安是福……说起来都是镇定自若，也不过另一种畏首畏尾。
怀念过去
人到中年，通常会经历一段自我审视和回望过去的阶段。当拿自己现在的状态与年轻时期相比，人们就会意识到，自己失去太多机遇，也已经过了可以毫无顾忌追求梦想的时刻，有生之年已经不足一半，死亡也开始成为不再遥远和抽象的事情，一旦想到无法控制的客观事实，他们就会怀念过去。与其说是怀念过去，不如说是害怕遗忘。因为害怕遗忘才会去怀念过去的时光，把过去的一点一滴记录起来，过去和现在产生时间上的错乱，产生一种“我”还年轻的错觉，从而缓解心情。
情绪失控
20多岁的年轻人，一点小的成就可能就会让他们开心好久，而40多岁的中年人，获得的成就不少，见过的风景太多，因此早已发展出对成就的钝感力。倘若在事业上遭遇了天花板，人们难免会意识到，自己已经不上不下、夹在瓶颈，无力继续创造出更令人兴奋的成就。所以，中年人的期待太高、时间太少，自我提升空间又变小，频繁的相互比较和自我怀疑，自然也非常容易加重焦虑。此外，中年人目睹和经历过的死亡、变故和健康危机，也愈发频繁，这更会刺激到人们原本焦虑而敏感的神经。伤春悲秋、由人及己，这一系列的思考，都容易引发焦虑、抑郁和躁郁症状。
身体下滑
如今一提到“中年人”，总是会和油腻联想在一块，身体体重增加是大多数中年人都有的表现。身体大大小小的病都找上门来，内脏器官功能下滑，体质下降，稍微一运动就气喘吁吁。糖尿病、肥胖症、高血脂、高血压、高血糖都找上门来。同时血清素的失衡也是一个关键，血清素是神经传递物质的一种，主要负责控制情绪。中年人有时候的焦虑、急躁、狂躁和抑郁情绪有时候是自己不受控制的。这和血清素含量的减少有关，血清素的含量会随着年纪的增长而减少，有时候会无法控制自己的情绪。
孔子曰：三十而立，四十而不惑。这个“不惑”，今天来看，也算是中年危机了。颜如玉也好，花似锦也罢，少年骄矜的快乐，成名趁早的心性，都已经消磨殆尽。人到中年万事休，不是说什么事也做不成了，而是说做什么事都提不起那口气。还好，危机除了有危险，还有机遇，中年危机还是一个人自我反省和学习成长的绝佳时间窗口，同时危机是一次挫折，才有可能带来创新，成为新的起点。
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